2024年12月28日 星期六 心情较舒畅
还有一个小时就可以睡觉了，一天又熬过去了，其实这一天的感觉还不错，没有昨天那么焦虑，更没有凌晨三点半醒来辗转反侧难以再次入眠那么痛苦。那时候身体冒汗，头脑胀痛，又开始胡思乱想过度焦虑，使用瑜伽呼吸法也压不住，到了六点多靠着床的靠背枕高头部太得到舒缓。八点起床还是头胀，担心这一天怎么度过。
起床洗漱后练了十五分瑜伽松心呼吸法，然后是半小时的瑜伽柔韧提升课，心情比起床前好了一些。
十点过后到工厂，母亲在晒太阳，她让我也晒晒，我们聊了会，我发现她心情也不太好。她说一个原因是前几天被我舅舅电话说外婆不太好吓着了，还有是我向她吐露的我担心生意内心焦虑的那些话让她也担心我了。哎，真不该和她说那些话的。我安慰她说我现在想开了，不会再去烦恼了。
中午午睡的时候被给客户送货遇到的产品问题惊扰。虽然没算处理好但不是大问题，接着躺下休息半小时，没有入睡。起来后不想看书，就用钢笔练字，刚写一行的时候想放弃，最后坚持写了一页，用了四十多分钟。看着字帖一笔一划的写，尽然也能不去思虑其他事情。看着写完的一页，有点小开心。
下午三点多去健身房锻炼了一小时，状态也不错。
晚上去盲人按摩理疗颈椎，因为这两天下半夜醒来发现小手指附近麻木，查了下资料说可能是颈椎有问题，所以决定去按摩。找了熟悉的按摩师傅，聊了下我的下半夜睡觉出汗的症状，他觉得的肾虚，推荐了六味地黄丸调理。按摩结束后立马网上下单买了。
回家小便的时候看到有尿血凝块，查了下可能与前列腺炎有关，不知道这几个月的心慌焦虑是否是身体上的原因传导到了心理。下午团购了全身体检套餐，准备元旦后去做个全身检查。
