1、给出微笑练习
早晨在楼下健身器材上锻炼，见到了监督垃圾分类的阿姨，我微笑着跟她打招呼，她也对我微笑，并停下脚步，站在你左前方跟我聊天。结束时，她还祝我早日康复，并告诉我要保持良好心态，谢谢您！跟阿姨聊天时，小区的一位奶奶带三岁的孙子散步，小朋友对这个健身器材感兴趣，走了过来，我看着他的眼睛微笑着对他说，你好！他也看着我，有点羞涩地笑着，没有说话。为了安全，奶奶没让他玩，一会儿他们就走开了。下午，在钱塘江边散步，看到一位妈妈抱着不到一岁的小男孩散步，小男孩的眼睛又大又亮，非常清澈，我微笑着跟他打招呼，他眼睛看着我，也许是认生，没有回应，我笑着跟他挥挥手说拜拜，回过头，看到他仍然朝我这个方向看着我。谢谢我自己今天用小小的微笑来回报这个世界。
2.感恩日记
感恩我自己，今天早起打卡，按时吃饭，饭后下楼锻炼身体，呼吸新鲜空气，然后习惯性的一边听音乐，一边锻炼，同时看着眼前美好的景色，在心里感恩阳光、空气、绿树红花、飞翔的小鸟、温柔的风，来玩的人。感恩自己每天感恩练习，拥有好心情。谢谢你，利芳，我爱你！
感恩姐姐用纱布帮我擦洗头发，消毒愈合的疤痕。洗完之后，头皮不痒了，头发也清爽了。谢谢姐姐的细心体贴入微的照顾，让我感受到被妈妈照顾般的温暖，满足了我需要被照顾的愿望，谢谢姐姐，我爱你！
感恩同事来电慰问，并提醒我有关异地医保备案及报销相关手续，并告诉我不用担心。感恩人事科长李主任微信告诉我，病假手续已帮我办好，让我好好休养，不用担心。谢谢你们的关心和体贴，谢谢！
感恩小区的一位美女，经过我身边，看到我的帽子掉在地上，帮我捡起来并递给我，我微笑着对她说，谢谢您，非常感谢！她灿烂地笑着着跟我说没关系。我笑着目送着她走远，心情非常的好，感觉很开心，很温暖。
图片发自简书App
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