1.早起 昨晚夜里一点半醒了后一直没有睡着，五点多睡着了，七点不到醒了看着孩子睡，搂着孩子，好喜欢的小人，睡觉中特别的可爱！我如果不是情绪问题，是没有睡懒觉的习惯的，常年送孩子上学，不会睡过头！苦于一直夜里失眠，我要早起的想法一直难以实现，希望接下来通过有强度的锻炼让自己的睡眠得以改善！

2.运动 今天和儿子打了半个多小时羽毛球，我提不起运动的动力。我不能这样下去！孩子玩了一天，昨天还和一个才认识的小孩约好10点一起的，我以为是和他差不多大的小孩，他昨天就告诉我让我提醒他时间到时间和他说，今天他一直自己记着，九点就下楼去等了，十点的时候我去看那个孩子没有来，我问他怎么认识的是不是约定好的，他也说不清，后来那个孩子来了，居然是个四年级的孩子比他大三四岁，我儿子会玩吧，和比他小的玩的来比他大的也玩的来，我很乐意听着孩子们在楼下玩乐的笑声说话声，孩子就是孩子，天真可爱，会玩！除了吃饭的时间全部在玩，白天没有午睡过，我的孩子精力太好了，七点多起，九点多睡，最近睡眠时间我把控的很好，孩子需要规律的生活作息，合理的饮食，愉快的玩耍，等开学我还要把他的学习时间管控起来！妈妈的能做的就是好好爱你每一天！

3 学习 今天也是管理，法规各一套卷子，但是我不想动脑子，我是看着答案的，有两个月了吗？我被坏情绪魔怔了，我控制不了自己摆脱不良情绪，我要坚强不要被别人的不堪影响，那几个让人恶心的人，我干嘛要被他们影响！我一直坚信我离开那个龌龊的人我会过的很好，我会永不回头的离开，没有一点遗憾的离开，我会决绝的离开！目前我没有办法离开，那我努力做到不被他的任何事影响，我视他如臭气，能离多远离多远，我看不见他，直到我能完全离开的那天！我永远不会忘记他对我做过的那些，我也永远不会原谅他，我离开了就会让一切过去！谁会愿意一直记着，祝愿我能早日如愿，早日完全摆脱他！加油！