老铁，热爱生活，爬山，打球、骑车，最喜欢的还是自行车，梦想就是骑车环游世界。·骑过川藏线，从成都到拉萨，再到珠峰大本营，最后到了尼泊尔，3000多公里的路程，也克服了各种困难，虽然很辛苦，但雪山、蓝天，星光、银河，那种与自然的充分融合，战胜自己、征服世界，带来的自由与快乐，让他十分享受，好像也从中也实现了自我。
后来不久，老铁结婚做了丈夫，又成了爸爸，还有原来儿子的角色，为了能扮演好每个角色，放下了自己的爱好，搁置了自己的梦想，回归家庭生活中，带孩子、做饭、照顾家人。 慢慢的，发现自己就成了被需要的人，没有自由、没有时间，没有了业余生活，只有一个个需要照顾的人，和一件件需要完成的事。在家中，爸爸、老公、儿子，这一声声呼喊，好像感受不到温暖，而成了一种捆绑。
对于这一切，自己无法改变，只能带着不情愿地去完成，时间长了，家庭也出现了不和谐，爱人的争吵，爱哭爱闹的孩子，以及有时父母对我的不满，他就有了委屈，甚至怨恨，付出了那么多，没人理解，也没有帮助。
曾经，在没有人烟的荒漠，在5400米的高山，他没感到无助，现在在家里，和自己最亲、最爱的人在一起，竟然会觉得无助，还有那种无奈，难道我的价值，就是一个被需要的家庭妇男吗？
进过教练帮助，真的就像剥洋葱，一层一层，慢慢就看到我的心魔，是隐藏在各种身份背后的内心索取。
在各种关系中，虽然一直在付出，但没更多的替别人去想。
与孩子在一起玩，但想着自己的事；与爱人生活，虽然大事小事都去做，但是心中却是不情愿；照顾父母，有时也是蜻蜓点水，没有给更多的陪伴与关注，在同事、朋友中各种关系中，没有去了解他们的需求，满足他们的需求。
希望得到赞美，希望得到认可，可是当别人回馈给的时候，却是不敢接受，因为害怕更多的付出，就是这么拧巴。
在意识自拍中，更加看清他自己，发现每一次情绪升起，都是因为那个自我，为了自己的形象，在意自己的得失，或者害怕自己吃亏。
老铁原来以为，在各种关系中，迷失了自己，现在发现，在各种关系中，竟然全是自己.
之后，努力对峙这个心魔，在为别人付出时，去体会别人的需求与感受，发现自己在心无杂念的帮助别人时，竟然有能量从胸口涌出，那种感觉，让人开心，让人激动。
过年第一次街上给陌生人红包，也去第一次点开别人的红包，在别人的给与时，试着只去感恩，慢慢的环境就变了，和爱人有了长时间平心静气的交流，家里那个乱发脾气的孩子变得可爱，感觉身体能量的流动，也更加顺畅，这就是我的收获。
从知道到做到，还隔了一座山，老铁践行的路，也还很长，以后要努力忘掉那个我，去关注别人的需求，去给与对方需要的，不求回报的付出，心怀感恩的接受，去服务、去帮助更多的人，实现真正的自我价值，
