这就是我对心流的认知。

和米哈里齐克森·米哈里博士（心流的作者）说：”心流是全身心投入某事的一种心理状态， 心流产生同时会有高度的兴奋及充实感”。

为啥我就从来没有感受过这种“同时有的高度兴奋及充实”呢？

跑步五公里，更多的是困累和疲乏，大概在四公里往后的某几个瞬间，会有那么一丝丝的平静，伴随着平静的是一种愉悦，一种充满希望的兴奋状态，听起来像是毒品作用，但是就那么短暂的几个瞬间，剩余的伴随跑步的，基本是累，乏，倦。

做数据分析的工作的时候，到没有太多感受，注意力更多放在了任务本身，唯独在任务接近完成，看到最终反馈的时候，感到一种心底的充实感，不过，也是那么短短的几秒钟吧，时间过去后，快感和充实感就消退了，回归的常态。

我想到了吃东西，喝酒，抽烟，看电影等一些比较快速，简单，不需要人注意力主动参与可以获得的快感，它们产生的快感很强烈，不过时间依然很短，而且无奈的是，同样的行为（吃东西，看电影，喝酒抽烟等）次数多了后快感也会消退，看一场电影会很兴奋，一天之内连着看好几场，除了头晕就是疲乏，甚至也会感到无聊~

我在想，有没有一种永久的快乐？

和自己的投入时间正比，只要我主动集中注意力，就能有快乐产生呢？试验了种种日常的享受……发现还真是跑步或者工作那种夹杂其中的少量快感，是可以持续的。

获得这种永久的快感方法是：去做那些符合目标的，有价值而困难的事情。

健身，工作，学习一样困难但有价值的技能都属于此类事情，在这些漫长劳累枯燥和无趣中间，总会夹杂缠绕着一股快感，可以说是心灵的宁静，也可以说是一种由衷的满足，非常短暂，但让人印象深刻，你会为了那一瞬间的幸福感，去承受其他大部分时间的枯燥和无聊无趣。

像是一种健康的毒品。是那种因为通过自身努力而让生命和生活的质量得到改善所感受到的满足感。而且只要去追寻就会有，意识到这些像是发现了一个无人知道的宝藏。