今天是9月13号，周一了，此时此刻，家里只有我一个人，老公，今天一早出差走了，大姑娘，上学啦，小宝贝儿，今天也上学啦，啦啦啦！今天就我自己啦，美好的一天，收拾好所有的东西，终于有时间可以静下心来学习写简书啦！把家里收拾的干干净净的，自己静静的躺在床上，看看群里姐妹们的简书，没有人打扰，自己可以独享的空间，真好！
昨天是大姑娘的，第一个正式的周末，休息一天，但是老师留的作业也是不少的，之前和他说好的手机归他自己管，周六放学开始，自由的时间就属于她的啦，能够看得出来，晚饭过后自己就回房间躺在床上开始了扒拉手机了，我只告诉她洗澡早点睡觉，然后我们就出去玩了，等我们回来之后，他还是在那里躺着呢，好吧，允许他放松一下，我知道在紧张的一周下来，他也需要好好的放松一下，开始在手机里一览无余，在小说里畅游，在他喜欢的更新的电影里，欢快的看着，我们已经关灯睡觉了，他还在里面，尽情地欢乐着吧！周日的早上不用早起，小丫头，一觉睡到快11点，吃饭之前起床啦！周日家里有客人来，很礼貌很大方的和他们打招呼，吃饭之后迅速回房间了，开始写了作业了，但是写了没有多久就开始又继续玩手机啦，此刻，我的内心是有点焦虑的，恐惧的，这个点儿还在玩手机，还不写作业，晚上岂不是又要写到很晚啦，如果晚上作业又写不完，那周一去上学是不是又不想去了？我的碎碎念开始了，我的恐惧也开始了，忐忑不安也随之而来了，我觉察到了，我知道是我的聚焦模式错了，我在心里舒缓自己，我现在恐惧焦虑，也没有什么任何用，作业写不写是他自己的事情，至于周一上学如何？面对老师也是他自己的事情，把所有的一切都交给他自己吧！抗拒的将会僵持，放任了将会消失，如此转念一想，心里轻松多了，我现在如果去唠叨去说教，只会起到反效果，所以放任她做她自己，相信她会有更好的安排的！就这样，我该干嘛干嘛，不再去关注他有没有写作业？还是在玩手机，偶尔也会朝房间里看一下！
晚饭过后，老公带着我跟小宝贝儿一起去广场玩了，叫啦小丫头，他肯定是不想去的，手机还没玩好呢，作业也没写完呢，我们仨人就去了，老公陪着小宝贝儿，一起练习滑轮滑鞋，小宝贝儿，开心的不亦乐乎的！八点多的时候我们就准备回家啦，回来之后看见小丫头继续房间写作业，我们也没打扰他，我们三个就先洗澡睡觉了，老公，因为早上要早起，洗完了就躺床上了，小宝贝也洗完啦，但是却睡不着，小丫头还继续的写着作业，一会儿上个厕所，一会儿出来喝个水，一会儿又出来喝个牛奶，看到她这个状况，我的心里又开始碎碎念了，但是我却没有去说教他，只是去他房间问他明早要吃什么早餐，他说吃面包麦片吧！我说好吧，明天烤两片面包，煎个蛋，热杯奶，他说行，可以！出门出房间门之前，我告诉他我们先睡了，你也写完洗洗早点睡吧！过一会儿时间，他拿着睡衣出来洗澡了，洗完之后呢，房间里继续亮着灯呢，估计在写作业呢，等我睡觉之前，它还亮着，说实话，我也是有点忐忑的！可能是白天睡了午觉，也可能是有点焦虑吧，居然睡不着，老公已经呼呼入睡了，小宝贝儿也已经睡着了，我就开着樊登正读书在听书呢，睡觉之前喜欢听音频，这是我的一个习惯，听着听着就睡着啦！不知何时，小宝贝儿可能是有尿了，在自己的小床上翻来翻去，我就问了一声，他说妈妈有尿尿，于是我就在睡眼胧之间抱着小宝贝起床尿尿，此刻小丫头房间的灯早已关掉，应该是作业写完了睡觉了！我也放心的睡觉了！
早上5:50我就很自然的醒了，这已经是我的生物钟了，我定的闹钟是六点钟，可是每到闹钟响之前，我都会自然的醒了，起床去喊小丫头时，他也已经醒了，于是我进厨房忙活早餐了，热面包，煎蛋，热牛奶，所有的早餐弄好了，听到小丫头已经起床了，收拾好书包了，起来洗漱了，吃完早餐，喝了牛奶，背着书包，推着自行车出门了，此刻，我的心才彻底的落地了呀！也许是自己多心了，恐惧的情绪，焦虑的心情，还是需要自己好好修炼，好好调整的！要时时刻刻的学习修炼，才能赶上孩子的脚步呀！为自己加油，其实我觉得我自己已经很棒了！
感赏我自己能够觉察到自己的情绪，觉察到自己的碎碎念，并且能够及时的打断舒缓自己，能够稳定自己，这已经是很大的进步啦，为自己点个赞！相信自己会越来越棒的！
感赏小丫头能够自己安排好自己的周末，学习玩乐两不误，你已经很棒了！继续努力哦！
感赏老公又要辛苦了，这次出门可能要很久才能回来，希望你能安心工作，好好照顾自己，多运动，多锻炼，少抽烟，少喝酒，少熬夜！
感赏，小宝贝儿，今天起床了，开开心心的去上幼儿园了，没有哭闹，你真的越来越棒了！
感赏，老公在走之前主动的去我的爸妈家，给爸妈买了肉，买了月饼，还给了钱，说中秋节可能回不来啦，就提前给爸妈买了过节的礼物，感恩孝顺的老公，想的很周到！
投射，老公工作顺利，身体健康，开车出行平安顺利，少抽烟，少喝酒，少熬夜，好好爱自己！
投射，我每天身体棒棒的，睡眠香香的，皮肤靓丽，头发乌黑健康，身材越来越苗条，越发的爱上自己了！
投射，小丫头有自己的学习目标，每天奋勇前进，砥砺前行！
投射，钱宝宝从四面八方流进，我们家哟，我买的基金稳定有序的增长哦！跌下去都稳定，涨回来！
