2024年4月3日五福陪伴对话觉察日记
姓名： 王金英 团名：彩云团队。
一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、这几天遇到什么事都不会掉眼泪，心中也是平静的，而用心思考，想办法
2、晚上我给爱人打电话说：德刚，我想和商量一下，某某事，怎么处理更好？咱俩具体分析一下可以吗？
3、现在遇到问题，我会第一时间给爱人打电话商量了，不再独断专行了
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？
1、亲爱的王金英，我赞美你今天在语言上，给大哥打电话时，先告诉大哥事实，他走后老妈，午奶没喝进去，自己很担心，睡觉前还会让老妈喝些，希望明天大哥过来一块喂老妈饭，大哥也答应了，你真棒！
2、亲爱的王金英，我赞美你做到了遇到问题，及时和大哥，爱人沟通，你真棒！
3、亲爱的王金英，我赞美你，今天一直保持着稳定的情绪和平和的心态，对待所发生的一切，你真棒！
4，亲爱的王金英，我赞美你在和人的相处中，道心模式（觉看听说行上）提升了，进而去思考如可和不同人相处了，你真棒！
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？
1、有时看到，感觉别人做的不对时，还忍不住张嘴就想用原来的模式说别人。
2、大哥的行为还有时，让自己感觉到特别不舒服。
3，在和大哥的相处中，五大模式需要调整，才能让自己更有魅力和影响力。
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、提升自己的道心模式（觉看听说行）
2、写觉察日记，聆听报告和打陪伴电话，
3，再和人沟通尽力融入教练步骤，练习深度沟通。
