疗愈之路：解惑篇3   知道即钥匙  ～知道“什么对你最好”

蔡雪芳  201906

今天你要知道的第一件事，或说你要知道的唯一一件事，就是深刻领会“什么对你最好”。

这或许就是你当下面临的最大挑战。如果你把这件事给含糊了，你就会听到许多外面的声音，告诉你应该这样，应该那样，然后你就会陷入听也不是，不听也不是的两难境地。这是因为，如果你听了别人的，无论这事后来成与不成，你都感觉这中间缺了什么，因为这事出发点上不是你自己在作主。如果你不听别人的，又不知道自己内在的声音，那你就会时常陷入举棋不定，无所适从的彷徨之中。

遵从“什么对你最好”这是你对自己最好的担当，也是你对自己最高的教导。如果按老师来论，父母是我们的第一师，所有其他的老师都好比是摆渡人，帮助你从以父母为师转到以自己的内心为师，引导你成为自己最终极的老师。如果按教导来说，我们吸取父母、家人的关爱引导，接受老师、朋友的传道解惑，聆听经典、导师的教诲劝诫，但至尊至重的那份教导，一定是来自你的内心。

事实上，“什么对你最好”的决定权在你自己身上。这份决定权的有效行使，取决于两个前提，高度的专注与深度的放松。专注与放松是身心修炼的两大素养，专注是指心智的觉察力，放松是指身体的舒展性。它们主要用于对自身的能量加以觉察、整合与提升。其中有一些是基本功训练，如生活节奏中的营养得当、运动规律、睡眠充分、核心姿势、放缓呼吸等，还有一些是专项训练，如探索、研读、冥想、静坐、安住等。方法有许多，关键是找到属于你的符合你的一些练习，去找那些自己特别亲切，特别拿得起的项目去坚持。

当高度的专注与深度的放松提升到一定程度之后，你会特别清晰地听到来自内心深处的这一声音，明了“什么对你最好”。由此你就会放下许多应该和不应该的想法，你的生活与事业会因此步入自然而又充满朝气的步调。比如，你想吃巧克力，你就吃，你的身体可能正需要它来维持热量与共振，但要记得，这样做的前提是专注与放松。比如，你突然想躺一下，你就躺，你的身体可能一直忙乎，坐久了或站久了，现在正需要平卧一下，来保持平衡与复元，这当中的前提也是专注与放松。再比如，你突然想亲近自然，你就去野外走一走，呼唤一下新鲜的空气，感受一下泥土的气息，闻闻青草的芳香，这正是你内心与自然相呼应的那个纯然本色在呼唤你，这当中的前提依然是专注与放松。诸如此类，当你慢慢养成聆听自己的心声，渐渐明了“什么对你最好”，你将会因此而拓展你的整个人生。比如，你会清楚地了知自己在哪个领域有些特殊的天赋与擅长，可以深入研究，加以开拓。比如，你可以把自己身上的一些爱好与特点，打造成你从容、优雅的生活风范，甚至你可以把助学、扶贫等等善举，由小到大慢慢做成你的人生内容。诸如此类的一些呼唤犹如你内心深处的种子，等待着你去浇灌，它们都是用来服务于你，助力于你走出灿烂生活。

“什么对你最好”这实则就是我们内心深处的真实呼声，你的深情回应，你的务实执行，将是你对自己最大的呵护，亦是你对天地最深的回应。