腿发软、犯懒、提不起劲，多吃几下几种食物：
1.口蘑炒牛肉。做法不难，牛肉切片别太薄，最好用里脊或者吊龙，带点肥的炒出来香，加1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉，最后封1勺食用油，抓匀腌15分钟，这步食用油千万别省，锁水，炒出来才嫩。
2.紫菜蛋花。个鸡蛋打散，小葱切葱花，2勺虾皮。碗底铺紫菜，不用洗，洗了香味都跑了。 锅里烧小半锅水，开了就关火，蛋液顺着锅边慢慢淋进去，再开最小火加热1分钟，蛋花又碎又嫩。加半勺生抽、几滴香油调味，把汤倒进放紫菜的碗里，加小半勺盐、一点点胡椒粉，撒葱花就行，滚汤冲下去的紫菜比煮过的香十倍。
3.毛豆炒雪菜。水开倒毛豆，加小半勺盐，焯2分钟捞出来过凉水，毛豆颜色翠绿，看着就有食欲。 雪菜买真空包装的，免洗的那种也行，自己洗的话多攥两遍水，挤干了切小段，不然炒出来水叽叽的。锅里倒油，油热放蒜末、切圈的辣椒爆香，先倒雪菜炒1分钟，把水汽炒干，再倒毛豆，加1勺生抽、小半勺鸡粉，雪菜本身有咸味，盐先别放，炒1到2分钟尝一口，不够咸再加，不然容易咸得齁。
