最近我工作和学习生活真的很忙，17期训练营营长、天使班、私房课、千聊分享、工作事情真的很多，下面我将从时间管理、极致输出、团队建设方面分享我这段时间如何做到生活忙而不乱，充实有意义。

1、要事第一。

我最近的任务有很多。坚持星球和自己的学习任务主要有四个：

（1）营部运作：营部会议，营部机制建立起来，将资料模版化，18个班运作，副营长逐个招募，开营典礼策划，将团队带动起来，鼓励小伙伴打卡。

（2）写作输出：私房课复盘、8月13日龙兄演说生产力千聊输出、成都站能励演说家大会演讲稿输出（不断迭代）、17期训练营开营诗歌和发言。

（3）天使班每天早上的打卡、分享，推标杆。

（4）训练营点评：每天点评七八个人，点评越多学到越多。

  2、3，我用了番茄钟，每天有专注的时间投入，确保自己的时间和精力。因为这是最能快速成长自己的。像8月13日的千聊分享，开营仪式诗歌和发言稿都是极致专注的输出，我只用了二十五分钟番茄钟时间完成，极致专注很重要，它让你高效，我感觉时间的大门也在为我敞开着。

  1、4，我用了碎片化时间，善于调动团队积极性的，给营长班长打气鼓劲，让他们带动训练营成长。

2、用好晨间时光。

早起是习惯管理的第一要素，很多名人都早起。富兰克林晚十早五。推荐大家读晨间日记的奇迹和叶武滨老师的时间管理100讲哦。我每天也是五点半自然醒，一个是自己学习的动力，一个是为大家服务的责任催着我起床。

我的早起五个一：

给天使班分享一、打卡输出一、写作输出一、晨讲日记一（反思总结昨天，思考今天，计划未来）、给家人做一顿早餐。

这样的生活很充实，自己得到了提升，一天最重要的事早上做完了，心情是愉悦的。

3、极致践行：

（1）每天努力践行龙兄说的四个一：

每天一分钟以上分享（声音训练分享、视频录制分享、时间管理分享）。

每天写一段感悟（可以是几句话，至少五十个字，每天阅读一篇文章或一本书一部分，以输出为目的倒逼输入）

每天给人一个点评（点评越多，效果才好），点评可以用三明治法，赞美见建议加鼓励，对表达能力提升很重要。

每天做一件帮助人的事。

（2）自己做到极致：晨读晨讲，演讲秀，积极上台分享。

（3）极致地教别人：教是最好的学，当教会别人的时候，自己的收获也是最大的。

4、互帮互助。

这两天17期训练营开营，天使1班所在的训练营4班连续三天拿了第一名，很不容易，特别是昨天要求全勤打卡，要求每个人与随机配对完成互评。大家真的很用心，每一个人都互相帮助彼此，从教练馒头，到面条都在想尽一切办法完成打卡的和点评。

训练营馒头导师点评，学到了更多东西，一班小伙伴在训练营也是最活跃的。

点评三个好处：吸收对方好的地方、反思自己需要提升的地方、锻炼自己即兴演讲能力。

最近我们班也很多人进行视频输出，这是比较完整的展现，所以我们要学习点评。点评也是你学习演讲的一个很好的过程。

如何点评呢？非暴力沟通技巧走起，观察、感受、需要、鼓励。

（1）结构：是不是一个完整的演讲：总分总

（2）感受：演讲给人的感觉，有没有听懂。有没有接收到，哪些没有接收到。演讲是传达，达最重要，有没有给听众传达价值。

（3）内容：内容是否符合主题，内容有没有说服力，有没有打动你的事例

（4）结尾：是否总结回应主题，对演讲主题升华，对演讲的提升，你的经历对很多人有什么参考价值。

像这几天训练营学习的自我介绍的技巧，用到了关键词法，四个一介绍自己（一个名字、一个标签、一个故事、一个金句），有没有形成一条主线。我很高兴天使1班很多同学都是视频输出的，质量非常高，这是因为他们平常就刻意练习，每日精进自己。

学会了点评，你也会学会更好的组织你的即兴演讲了。

这就是我今天的分享，总结一下，我们要成为一个有价值的人，我们首先要用好要事第一、晨间时光、极致践行、互帮互助这四招，因为人只有学会时间管理，学会极致践行，学会在团队里做贡献，才能成长地更快。加油，坚持星球的家人们。