早上空腹去医院检查，害怕需要做需要空腹项目饿肚子去检查，老公陪伴自己安心很多。医院确认下怀孕和宫内孕一切正常，健康好运。
我跟老公都很兴奋，备孕3个月，好孕就降临了，备孕这几个月最大心得：
1.孕前检查很重要，是不是有妇科病，子宫是孕育生命的地方，好的环境宝宝才会更健康。
2.均衡营养饮食，三餐都要吃，八分饱刚刚好，肉才淀粉（2：2：1）比例调理好身体才会快速好运。
3.加强运动锻炼身体，体质好了怀孕后一些项目才不会低，我今天验血孕酮96.6医生说挺正常，孕酮过低会影响胎儿发育，甚至流产，跟平时健身运动有关。
4.放松情绪，不要过于紧张，我就是这样想的这月备孕不成功下个月继续总会好孕，过于紧张还会影响配偶的心情，适得其反。
以上四点是我最近几个月备孕小心得。
午餐大补下，排骨炖豆角，拍黄瓜，半碗米饭，一个粽子463卡
加餐：粽子，桃208卡
晚饭餐：排骨炖土豆，青椒炒蛋，半碗米饭547卡
6.7号一天的热量1278卡
图片发自简书App
