柔性运动
柔性运动是针对刚性运动而言，身体虚弱，年老体衰可选用柔性运动！是一种自疗法，要坚持哟！以社循序渐进之势足步让身体强健！
为什么要柔性运动呢？原因是他经不起刚性运动！对一位体弱身虚之人，刚性运动势必会加重病情，是病情加重！
运动固然重要，但他是和体质是相负相乘的，在运动的同时也要保证身体有一定的精力！
柔性运动以散步为绝好，一般一、到二小时，或因人而易！
今天柔性运动，明天身体方能刚强，强健之后、方能参与刚性运动，以微微发汗为好！
祝君健康！
我的一篇养生论文，快来看一看
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