今天依然休息，中午出去婆婆家吃饭。然后回来睡了一小会儿，就赶紧起来继续准备讲稿和ppt。总算把逐字稿的初稿准备完了，大致符合时间要求，不过还要进一步精修。然后开始做ppt。今天因为去婆婆家吃饭，所以又被迫开放了，吃了饼，还有油炸的鱼等等，然后晚上也破罐破摔，又吃了饼还有水果等等。今天开放了，明天自然不能开放喽。

工作概述：

准备试讲考试

财务检视：

没花钱

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。

今天学了流利说的英语课程。

今天写了这篇日记。

读了试讲有关的书籍。做了试讲稿子还有ppt。

记了手账。

健康与饮食：

昨日睡眠：睡得很好，睡到自然醒。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率没测，因为在家休息没带表。

今日步数：1882

今日锻炼：没有。

今日饮食：今天开放了，吃了很多违规的东西，比如烙饼，炸鱼，水果，午餐肉等等。总之明天肯定会涨的。

今日测量：体重增下降1.1kg。昨天喝水啊，吃饭啊，睡觉啊都比较好。明天够呛了，因为今天吃了好多碳水化合物和油，摄取超量了。只能下周继续努力了。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、学习读书、健康饮食、写手账。

想法：继续努力加油吧，不管结局怎么样，总之努力尝试一下，即使失败也不留遗憾了。感觉最近心态不管怎么说，还是向好的方向发展的吧。勇于尝试就是一种进步。