Day2 12.16

diet:

breakfast：燕麦香蕉牛奶+牛肉干+半片饼干

好时一颗

Lunch:麻辣烫戴斯！（海带好咸！）

夏威夷果 7

杏仁4

碧根果4

（还是有点多呢= = ！）明天总量=10！！！

Dinner：酸奶  +半片饼干

Gym2/5:

跑步一次

腹部锻炼+拉伸~





晚上的效率太低了1!几乎什么都没做~！！！！开会6：30-8：00,明天把知乎的部分放到10点后做！~

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