想说一说自律这件事。

我弟是这么多年我见过最自律的人，为了脸上不长痘痘他不吃甜食和垃圾食品，保持身材一直在运动，有些东西能少吃就少吃。为了攒钱买自己喜欢的东西，钱从来不乱花。对未来有目标有规划。我大他八岁，有时候还做不到他的十分之一。

过去的几个月，从吃东西开始有意识地控制，刚开始会坚持不住，老想吃东西，鸭脖买来啃一天都不会腻。现在有了自主选择食物的意识，哪怕浪费食物，花点时间去做一顿健康的食物，这个过程也是在磨练心性。我弟喜欢做饭也许就是他在做的过程中感觉快乐，吃进去的食物对身体很友好，随着时间的推移，动手动脑耐心都得到了锻炼。

尤其身体适应了吃干净的食物，追求好的身材就会主动去运动，这些事情都会让自己变年轻，变聪明。

其实自律这个东西不是看着别人做所以自己也要做，也不是强迫自己去做，而是真的发自内心有欲望做一些事情，从而让自己变得更好，正向循环。如果自己做着不开心，过程中没有成就感，那不叫自律，只是表面附和而已。