听过太多关于因为冥想而改变人生的故事，但自己依然没有办法开始坚持冥想，不知道从哪里开始，就越没有办法坚持冥想。
觉察即人生，掌控情绪即掌控了人生，我对这句话深信不疑，但依然无法找到控制情绪的方法，特别是近段时间，我发现自己对老公，父母和孩子的情绪非常难以控制，每次发完脾气后又会马上的觉察到自己的问题，但是当下一次遇到问题的时候又依然没有办法去控制自己的情绪，我知道，我正处于情绪驾驶的自动模式。
今天跟着校长的课程进行了冥想，思绪在头脑中乱飞，由于今天陪孩子出去参加户外爬山活动，一天并没有时间写作业，即便在刚刚补课练习冥想的同时，脑海中不断出现着没有交作业的焦虑，感恩我觉察到了自己的问题，我决定我要开始冥想。
感恩梧桐给的建议，每天需要在固定的时间早晚做冥想练习，因为冥想是一种生活方式，我在劝说其他人的时候经常说，你没有做好一件事，是因为你根本不知道做好这件事情的价值，我对于冥想的理解亦是如此，选择简单的相信，一切的结果在行动之后，我需要的是开始做的勇气。
感恩这么自律，这么努力觉察自我的自己
过去不等于未来，现在决定未来。
If I'm not, I must-安东尼罗宾。
我就是那个做得好的少数派
我爱我的家人，非常非常的爱
感恩爸爸妈妈为我们的生活操劳，每天想法设法的为我们做我们爱吃的食物，帮我们洗我们所有的衣物，打扫家里的每一个空间
感恩我可爱的孩子，每天那么爱我，每天健健康康的成长。
感恩我可爱的老公，对我永远都那么包容。恭喜我亲爱的老公，加薪成功，你值得。
感恩婷婷昨天帮我买鞋子，解决了我们三个人爬山涉水的需要，让我的今天成为了最美好的一天。
我今天做到了，用心陪伴孩子的成长；
我今天做到了早起感恩爸爸的养育；
我今天做到了坚持学习，完成作业；
Today is my favorite day.
爬山涉水的父子
水中嬉戏的伙伴
一缕最美的阳光
生命的力量
丰盛喜悦的我
我和可爱的婷婷
