图片发自简书App
喊了多年的锻炼，一直推三阻四不实施；进行多次的节食，多次被贪吃打败，停止推进；保养、保健的小方子得了很多，搁置一旁，从不理睬……总而言之，之所以一拖再拖不行动，原因有二，一是身体还能支撑，不至于急救，二是存在侥幸懒惰心理，或许这样就是健康的方式。直到有天突然警醒，想明白了咋回事，于是立即采取行动，现在把成型的思想和做法公布一二，以便督促我自律坚持。
图片发自简书App
一、祸从口入，所以先管住嘴。贪欲是人类的最大克星，我主要体现在吃上。控制进食量是当务之急，本周开始我早餐中餐只吃八九分饱，晚上忍着不吃主食，逐渐减少食物。今晚只吃了一点水果，喝了一瓶酸奶。没感觉饿，其实饿是心理需求，身体完全不需要。
图片发自简书App
二、治疗寒气。主要采用艾这个宝物来帮忙。借来艾灸仪天天坐灸屁股，用艾灸盒灸膝盖，用中药艾煮鸡蛋，并泡上三小时后吃掉鸡蛋。今后我吃鸡蛋就用此方啦！
图片发自简书App
三、吃保健品。适当的保健品可以调理身体免疫力，我已经吃了一个月了，初见效果。腿上下楼有酸疼的感觉，因为骨健宝正促使膝盖长软骨。乳房肿胀明显减轻，应该是疏肝的樟之宝起的作用。我要坚持用四个月以上，期待发生神奇的疗效。
图片发自简书App
四、修心养性。身心是一体的，养身一定得养心。我早有准备，经常读读经，随着引导语音乐打坐，教给学生做深呼吸和冥想，自然我要带领大家一起静心喽！
说实话，我挺为自己自豪的，原来我也可以照顾好自己的身心，可以把生活打理得烟火气十足，可以勤快地从事家务，安静在家陪伴家人。我不仅是勤奋精进的学习达人，还是能干持家的贤惠主妇。我骄傲，我是自己的主人！
图片发自简书App
