人们都说种种的过往构成"今我"，想改变就要从今我做起。然而，从何做起？一直是个问题。做的过程中，如何得到反馈，也颇令人头疼。经过近段时间的思索，想到了两个法子，一是通过记录自己的点滴改变，积累成足够大的改变；二是正确对待自己的"舒适圈"，积极地跳出去。
一、路痴变小白
方向感一直很烂，之前笃定是遗传，觉得不可改变。经过近一年的反思，逐渐地发现真相并非如此。就连方向感这事，也是源于脑子里思路的不清。
有了这等觉知后，我开始潜心研究方向感为何不好这个问题？
我方向感不好的主要原因有三：1.由于当年我考车牌的时候，笔试时是直接抄的答案（考场直接发答案，让抄上就好），为之后无法正确识别交通标识，埋下了隐患。2.从未认真对待过街道的编号起始以及四大方向的关系。3.脑子里从未认真思考过所去的目的地，就是两条街道的焦点（无坐标意识）。
换言之，就是对交通标志的不熟悉以及对"地点"的方位没有从一开始就铭记于心。
理清了思路后发现，只要记住点就是线的交点这一原则，并辅以一些交通标志、百度导航以及街道的编号大小，就可以判断东南西北四个方向。
以前只懂跟导航，没大方向感，有时会被导航带着兜大圈、带回起点，更有被带到坑里的情况。2015年环岛游时跟着导航在高速辅路上违规调头，被扣了12分。
有了大方向感后，导航仅仅是辅助手段。最主要的是，释放了一定的注意力，可以分配到自己的记忆调用以及"左右拐"即变向的意识上，大大降低了出错的概率。早几天从广州开车回海南，约600多公里的路，基本已可以脱离导航的辅助，也没再开错路。
二、觉知的提升
也许是冥想的原因(尽管是中断式的，也还是有一定效果)，现如今的觉知能力在不断提升。在与人聊天的过程中，常常设想谈话空间里有一个"第三方摄像头"，监视着这场谈话。这样一来，能保持着时不时"局外人"的感觉(当局者迷)。
以往说话时，总是自顾自地说，说个不停(本人是话痨)，无法察觉到听众的反应及感受，经常打断别人的话语。开始有了这方面的觉察后，改善了这种毛病，克制住了说个不停的欲望。可喜的是，聊天过程中，对方谈话里发出的诉求、目的，也渐渐地领略了出来。外在表现是，对方有时还没说下句话，我就能猜出个一二。这种状态带来的好处是沟通更顺畅，说话总能说到点子上，常常能带出概括性的结论，让人信服。
