2024-09-05

20240904第（1）次打卡

事件：我在整理垃圾袋，想着老公可能送女儿要回来了

表层情绪：紧张，觉得自此刻我不应该做这个事。

深层情绪：无能，没有自我

情绪感受：被限制，压抑。

情绪表达：我没有自我，我没有自我，我没有自我，我很无能，我很无能，我很无能

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2024-09-05

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