跑步近3年时间，从小白到完成全程马拉松。回观心里路程，从最早的为了坚持而坚持，到中间的狂热，再到目前热爱，享受慢跑。非常庆幸自己能把跑步作为生活的一部分，在增加距离和提高速度的时候没有受伤。
最早尝试跑步，也是看到朋友圈里有哥们发跑马拉松和越野跑的图片，感觉很励志，但自己跑起来却很枯燥。大约经历的半年的时间，能跑到15km，对跑步的时间也更好的安排，养成早睡早起的习惯，每天利用上下班的路途中完成锻炼。
第一参加比赛，还没有接触身边跑友圈，自己在父亲的陪同下，从订车票和酒店，一直都有些兴奋。赛场中刚开始速度有点太快，一边欣赏着海边的风景，状态不错，等到最后5KM时，左侧膝关节外侧出现疼痛不适，不得不减速，但还是咬着牙坚持下来了，2小时完赛。赛后回酒店的途中疼痛更加明显，但也不敢让父亲看着很明显。后来才知道是由于膝关节附着肌肉力量不足引起的髂胫束综合症。后面开始注意力量的训练，大约半年的时间才慢慢恢复。
第一次青岛半程马拉松
2019-11-24
再后来跑步中慢慢结识了更多的跑友，认识洛阳长跑俱乐部的一些朋友，有江南百英里大神，半马王子，于国社老师等等，他们会经常组织一些拉练，20KM，30KM按不同的配速分组训练，自己成绩确实进步很快，有了团队的组织就可以更好治疗个人的惰性。
环陆浑水库马拉松
郑开马拉松
第一次全程马拉松
第一次参加全程马拉松，赛前自己思想包袱很重，能不能坚持下来，赛中尽量不要受伤，这些问题一直困扰着自己，当天天气很热，半程后开始增加补水次数，少量多次，适当补充能量，赛后充分拉伸，冰敷，顺利安全完赛。
跑步看上去体力锻炼，实际上也是精神和意志双重练习，每次坚持完成锻炼，如果你做到了，会有自信和成就感，然后在工作中就会有一个很好的精神状态。
2021-6-13 纪录于甘肃
