昨天晚上,和妹妹的小女儿视频完,刚刚放下手机又听到电话响,却是妹妹打来的。我心有疑惑,但还是拿起了电话。
电话那头妹妹的语气小心翼翼,有点忐忑,有点焦虑不安,还明显的感觉到她压低了声音。
“ 亲爱的姐姐,我想向你请教,感觉我的女儿现在处于叛逆期,我要怎么样和她沟通?”
我振作精神,赶快询问到底怎么回事:
上初中的大女儿,现在虽然结束了网课,但还是经常在自己房间里上网、追星、看韩剧。我们对此很担心,他爸爸因此经常大声呵斥,批评她。脾气很犟,女儿一点也不服输,今天晚上两人又吵架了。现在是把自己关在房间里沉默,一言不发。
看见她难过心里我心里也不好受。我想讲讲道理,劝她少上网少追星,他她就顶我:“你说的都很老套!你想说的我全部都知道了!我长大了!你们的想法过时了!我希望自己快点上学,可以离开家!”
大女儿其实也比较独立,因为自己身体不好,她经常要早起给自己做早餐,然后自己上学。因为不能照顾到她,我自己也很内疚。
可我现在和她沟通不了,一说话家里就吵成一锅粥。
……
亲爱的朋友们,遇到这样的情况怎么办呢?处理好了,母女可以成为知心朋友,家庭幸福;处理不及时、处理手段简单粗、处理效果差,那么小孩可能就会拥有一个不幸的童年,要用一生来治愈。
这里我介绍一种非暴力沟通方式。
《非暴力沟通》这本书是我认真阅读,并且在拆书帮升级打怪的时候深入解读过。
这本书介绍的非暴力沟通4个因素,非常适合亲密关系、家庭。下面是我在书本里看到的两页文字,印象深刻,受到很大的启发。
非暴力沟通4个因素中,第1步是观察。将所看到的现象,用客观的语言具体表达出来。
第2步是体会自己的感受,确切表达感受。
第3步是说出自己的需求是哪些需求导致了自己的感受。
第4步是表达自我请求。请求要具体,语气要诚恳。
譬如,在家里看到儿子练拳击的时候我会说“我感觉你的沙包一直往我这边打过来。哎呀,我好害怕!我怕疼!你可以往左边打过去吗?”
有时候我会说:“听到你这样说我“很菜!”“神经病!” ……我很伤心。我是你的妈妈,感觉到我没有得到你的尊重。请你停止使用这些评价好吗?以后使用一些正面的、表扬的语言,好吗?”
在电话这头,我表示理解妹妹的心情和感受。你会感觉到事情的紧迫性,我就直接一字一句教我妹妹去和大女儿沟通:“ 亲爱的孩子,看见今天晚上你和爸爸两人又吵了一架。我能感觉到你们两人都不开心。你们俩都是我很爱的人。你更是妈妈最爱最想要保护的人。 我自己的心情也特别难过。我难过也有第2个原因。看见你上网时间太长,我其实心里也特别担心会损坏你的视力,会对身体健康有影响、影响学业。如果能够减少上网时间那就更好了。”
“妈妈身体不好,不能给你做早餐。你每天起得比我还早,自己准备早餐自己去上学。这一点我特别感动。你辛苦了。现在妈妈身体好多了,明天开始我起来帮你做早餐,早上你多睡会吧。”
我的直觉让我下意识的建议妹妹更多的表达她心中对女儿的爱。
今天下午收到了妹妹的微信,说采纳了我的建议,昨晚跟大女儿谈了心。自己感觉很好,女儿心情也好了。
我也很高兴,通过和妹妹的交谈,我感觉到妹妹对女儿非常关心,经常有意识去倾听女儿的心声,体会女儿的感受和需要。
我更加高兴用自己所学的知识帮助了自己的家人,帮助了自己心爱的人。那我们就时时使用非暴力沟通这个神器,让我们快乐和谐友爱的和家人一起生活吧。