今天和一个同事在一起出差，晚上一起吃饭，吃饭的时候聊到一些关于工作、关于生活、关于习惯的话题。
我们相交换了自己各自生活的体验，也聊到了生活中的问题和解决方案，也就是我们是如何应对的。我的同事比我小大概十岁，人很优秀，但好胜心很强，而这使让他每天睡眠不是很安稳。他也很努力，自费去学英孚英语。我想，当我在他这年纪的时候，根本没有这种状态。
我毫不保留的向他介绍我曾经用过的方法，比如冥想可以让自己安静下来，冥想的方法是什么？
把自己的想法写下来，这可以捋清自己的思路，从中挑选重要的，对自己很关键的任务。
每天的英语朗读可以使自己的英语水平显著提升。
......
我把我正在使用的方法几乎毫无保留的告诉了他，我并不觉得他一旦学会了我正在使用的方法会对我有什么威胁，反而觉得我要很有必要去分享这些心得。
因为他好，我好，大家好，这个世界才会美好。
