《唤醒沉睡的天才》第三章，超意识思维：你的整合系统

• 故事：海伦.凯勒，一位失去了听觉和视觉的女士如何走向开悟
  生命要么是一次勇敢的冒险，要么就什么都不是

• 超意识是我们的深层价值导向思维，也称为深层认知系统，它在生活中的任务是组织我们的核心价值和目标。由于它有自主意识，能自主整合，所以我们命名其为“超意识”，而不是“潜意识”

• 意识是为有意识的意愿服务的，其特点是：

  1. 尽管你可以有意识的关注多重领域，但你倾向于按照顺序的关注它们
  2. 意识的注意力是狭窄的，一次可以容纳的关注焦点只有4～7个，当你把有意识注意力转移到需要的地方时，就抹掉了对其他领域的关注。

  带宽有限，顺序访问，所以意识容易错乱

  3. 意识是受意愿引导的聚焦设备，意识倾向于聚焦在关于意愿的细节上

  意识容易在细节中迷失

  4. 意识偏爱清晰（非此即彼），容易丢失宏观焦点

区分意识和超意识

• 例子：你最近或许没有有意识的感知自己左脚的大拇指。一旦你选择了关注左脚大拇指，你就会自动把一直能接收到的信息带进意识。但当你没有主动考虑它的时候，你对大拇指的感知在哪里？它一直被你的超意识监控着。

• 这意味着，你对自己全身的感觉一直触手可及，但经常被排除在意识之外。本能脑和情绪脑在很多时候控制着你的注意力。

• 意识仅仅是超意识领域的一个点，我们需要放松才容易进入到超意识的广阔领域中。

  1. 意识通常是由过去的结论组织起来
  2. 超意识可以帮助我们不断探索、寻找机遇、发现可能，能描绘未来的蓝图

• 超意识的特点

  1. 能让人获得纵观全局的视觉形象和全景地图，进而引导人的能量和注意力，把心中所想所感变成事实
  2. 不会识别负面的东西。“不要洒了牛奶”引发的会是牛奶洒了的图景。这会导致我们越不想要某事发生，就越走向自己想要结果的对立面

超意识思维的价值和练习

• 教练对话的价值就在于通过好的教练问题，帮助我们连接自己的超意识，从而获得强大的力量

• 转化式对话三要素

  1. ** 负转正 **。把所有的负面语言转化为正面语言。比如：如果你不想XXX，你想要什么？
  2. ** 视觉化 **。帮助人们充分发挥其视觉化能力，关注他们想创造的东西
  3. ** 跳出 **。帮助人们绕过情绪脑的自我保护，从而突破原有的系统限制，发现一个崭新的世界。

• 三椅子练习：三把椅子品字摆开。前为整合观察点；后一代表意识；后二为超意识。寻找一个开放式问题，然后分别在后排每把椅子上探索内心的反应直到不再有新想法出现。然后回到前排的整合位置上，重放由教练／录音机记录下的自己在后排椅子上的回答。