当时在方所书店里面，看到这个书的标题，就被吸引了，请忽略我是个标题党。。

一个4个孩纸的女医生，如何兼顾学生+生活，还拿到了哈佛研究生的学位。

买回来一看，文笔风格还是很接地气的，目的是想让看书的人，都觉得自己能做到。

里面很多时间管理的方法都是大同小异，只是看自己能否运用而已。

最后还是有1-2个点有启发的，随后简单记录。

开篇提示：女医生分享提高时间密度的33要诀

（用关键字“时间密度”+数据化标签“33要诀”，概括吸引受众的注意力）

开篇序：理性与感性拿捏得当，就能有效率前进

（考虑到读者应该是女性居多，所以开篇序就强调了感性的问题，强调不要专注于负面情绪，而是把心思放在建设性事情上）

全文基调：我不是女强人，我不完美，我能做到，你一定也能做到

（放低自己的姿态，强调读者也能做到，增加读者信心，书中用很多例子说明自己怎样不完美，怎样混乱邋遢等，让读者深刻感受到貌似我真的不比她差咧~）

近期看来很多时间管理的书籍，其实很多道理都是殊途同归，只是用不同的方式去表达。

（1）激发自己强烈的愿望

因为忙，才想改变，才想干更多的事情，很好喔，保持这个动力！

珍惜deadline的压力，直接行动最重要

相信自己一定能行，不要被自己的恐惧吓到。相信吸引力法则，一定能成功呢！

去实地参观，或者去不断幻想达成目标后的喜悦，增加自己执行的动力和愿望。

不要期待工作与生活平衡，接受肯定会乱成一团的感觉。不要和自己的情绪做对抗。

（2）最大化提升时间密度

时间无法节约，将每一分钟用到极致！

每周做好周计划，并考虑好优先度、紧急度、所需时间，并分解到日程安排中。

每天提前开始准备一天的工作。挤出时间做什么，比怎样去挤时间更重要。

每日三件事，先啃大青蛙！

大块时间做重要的事情，零碎的时间做紧急+必要的事情。

善用借用外力，请人帮忙。并对别人的帮助进行真诚的认同，表达出具体的感谢！

感谢的时候，还可以顺带提出，这个忙还帮助了其他人。

降低“非做不可”的门槛，非重要的事情，能省即省。

降低期望，不要纠结，就能出来更多时间。

（3）集中注意力，让时间为你所用。

所有事情，踏出第一步最重要。（静止的摩擦系数比开始运转后的摩擦系数更强大）

第一步可以选简单入手的事情，增加信心。

不要期待一次性做完，可以分段做完。

缩短进入专注状态的时间。随时随地可以念书。

利用DDL的压力，限制性的条件提升注意力

不定期补充鸡汤，提升斗志。

（4）用心加速，突破困难

聚焦在想做的事情上，会直接过滤掉杂乱的信息。

不要想太多，直接开干！面对困难不要放弃，一定会有解决路径。

必要时，喊“救命”，以获得别人的帮助。

不在追求完美，但求坚持和持之以恒，不到最后时间节点就不要放弃。

其他彩蛋：

不是因为某件事很难,你才不想做;而是因为你不想做,让这件事情变得很难.

-罗宾·夏玛（领导学之世界级顶尖专家，全球畅销著作《卖掉法拉利的高僧》（The Monk Who Sold His Ferrari）作者及知名演说家。）

There is not the information that is enough to begin something. Anyway, Let’s Begin!（来自哈佛时间管理课）

对18岁小孩的要求:

1.能自己做决定

2.懂得重视对方的心情

3.自己有麻烦的时候，能向身边的人求助

用哈佛交涉术优雅的表达意见

1.基础：态度优雅、要求明确

2.不要责难对方的错误

3.向对方展现信任，寻求帮助

4.把自己当做商品来推销

5.强调双方共同利益

*帮助人、关心人、或者受帮助、受关心、透过交流而更加紧密的人际关系，是我们该注重的珍贵资产。

*在开始做不熟悉，挑战陌生领域之前，直接前往一线找人讨论，更加直接有效，并能获得最宝贵的资讯。

*利用“赞美文化”加速搞懂所有问题，Your POV is fabulous!

*主动出击，结识有共鸣的人，比如书的作者，讲座的讲者。Iwant to listen to your talk.

*哈佛名句：Make a difference! 做最好的自己，是未来什么？是为了改变社会，是为了从今天开始，一点一滴把我们居住的社会，带领到更好的方向，所以，我才要努力学习，努力成长！受人帮助也是，是为了自己贡献他人，贡献社会。