被夸大的高钙牛奶

高钙奶添加钙是有限制的,向牛奶里添加大量的钙是一件技术含量很高的事。牛奶中的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡,就像坐一辆车,每个位置对应一个钙离子,它们安稳有序的坐在各自的位置上,如果这时候来了一群其它的钙,就会打破这种平衡。另外,牛奶中富含酪蛋白,这种蛋白对钙离子非常敏感,加入钙剂会引起酪蛋白之间在牛奶乳状界面产生桥连接絮凝,从而导致沉淀和乳析等问题。想给牛奶补钙,不仅仅是加几勺钙剂那么简单。

高钙只是卖点

牛奶本身就是一种高钙食物,它不需要再补钙了。牛奶可以说是食物中的补钙冠军,每一百毫升牛奶的钙含量通常在100毫克以上的钙,相当于人体一天所需钙含量的三分之一。人为添加的钙吸收率很低,受成本的影响,现在大部分高钙奶中添加的都是碳酸钙,这种钙在人体内的吸收效果并不理想,所谓的高钙很大程度上只是商家找的卖点。

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