这是我倒数第二篇作业了，除了这之外，我还差一个语音分享心得，明月的课程我就基本上学完了。我反复思考了，四个对于我来说当下比较重要的技能。英语，它既是我的兴趣，也是我愿意持续为之努力的奋斗目标，更是我未来美好生活的奠基石。钢琴，他是我业余生活的点缀品，也是我可以用来显摆的利器！更是我打发无聊空虚时间的最佳作品！瑜伽，是继我在运动之后进行静态补充的一项技能。它能帮助我让我的内心平静下来，并且让自己的身体在不那么激烈的形态下。得到一个很好的锻炼。特别是对于女生来说的柔韧性，平衡性，很重要。最后一个是写作。写作是一个可以让自己脑子很清楚的一项运动。可以帮助你理清自己的思维，用另一种方式和无数人进行对话的工具。
英语=输入+输出+逻辑思维+大胆尝试+反复练习。
每个人好像或多或少都接触过一段时间的英语。大家都只是进行输入，比如说看英语美剧，背单词，参加各种考试，做各种习题。但是如果碰到一个外国人，或者说，用英语表述自己的观点，却很为难。用输出倒逼输入，一句话，让自己用英文表达出来，反复如此的练习。可以让自己收获很好的效果。我准备利用新概念三进行听力练习，而且通过只看译文，写出它的英文，来倒逼自己的输出。
钢琴=乐理知识+反复练习+手眼协调+不急躁。
我是利用以前学习的乐理知识，通过音频的输入，然后去感知我们的钢琴，先从一只手开始，两只手能够完整的熟练的弹出来之后进行手眼协调。手眼协调过程当中反复练习，练习的过程当中出现错误，不急躁。最终可以收获一首完美的曲子。
瑜伽=走出第一步+坚定信念+反复练习+习得正确体式+认识自己的身体
随着年龄增长柔韧性，没有以前好了，所以在练习瑜伽的时候，走出第一步的那个疼痛，会让自己永远记得。但人体的柔韧性就是一个反复练习越练越柔软的过程。当我看到年纪比我大的人柔韧性，通过反复练习，比我还好的时候，我就有一个坚定的信念，我也可以这样子的。在学习过程当中，通过老师告诉自己，抬哪一只腿，哪个地方用力，锻炼到哪一块肌肉，那一块体能是不足的，哪一块的呼吸需要调整，通过正确的体式来认识自己的身体，认识自己身体的每一块肌肉，每一个骨骼。体验当下的自己！我记得我第一次练习，形体瑜伽的时候，站起来，最后腿都在打噻！那还是一个特别冷的天气，我的浑身都汗湿了。不要想到，如此静态，或者如此有氧的运动，会让自己身体机能开始活络起来，以前只觉得只有跑步，才有可能达到效果。
写作=阅读+冷静+逻辑思考+分享输出+反复练习
写作是一个特别容易让人，脑袋发热的事情，因为一旦你的脑子里面存储了足够多的知识或者感悟，你是一定可以在特定的时间你叫他叔叔出来的。但是想要写得好，还是需要一个持续输出的过程。所以我告诉自己要冷静。脑存储量，总是有限的。当它全部用完的那一刻，你就会停下来。只有不断的学习，不断的升级自己的认知，才可以让写作变得持续。这一年，我通过阅读，很多人的写作，纯粹的文字分享，让我认识了不同的人，不同的想法，更多的是投射出内心的那个自己。为什么他写的会让我有如此的共鸣，而我却不能用语言表达出来或者想到呢？因为分享输出的内容太少了，大部分停留在持续习惯性的，输入过程当中，没有冷静下来的逻辑思考过程！反复练习分享输出，我想才是对自己认知升级的最好方式，也是写作的根本目的！
洋洋洒洒，居然写了这么多字，刚开始在构思我的技能拆解时，我想我也许就是列出四条，每一个技能拆开来看，就是是核心的概念的累加。写着写着，内心的很多想法和思考过程就会冒出来。这才是真正做到了冷静思考，不断输出吧！
