大家好，这里是一哩的个人成长日记鸭～，是一个和大家一起成长的地方！

今天，让我们来谈谈迷茫这件事！

一

迷茫是我们每个人在成长过程当中都会经历的 一个过程 。

我们中的有些人会将迷茫看作人生道路上的绊脚石，而有些人却会将它当做前行的动力。

迷茫会在我们人生的某一个阶段出现，也会伴随着我们的一生。

但是随着我们人生阅历的增加，迷茫的次数也会相对减少。

本文主要从产生迷茫的原因，个人迷茫的经历以及解决迷茫的一些方法入手，层层深入，希望能对看到这篇文章的你有所启发或者一点帮助。

二 产生迷茫的原因

1.想的太多，做的太少

我们为什么会产生迷茫？原因就在于想得太多，做的太少。

不管想象有多么美好，如果不去实现，终究有一天它会被现实打破，回到原点，而这个时候我们的想象与现实严重脱轨，就会导致我们心理失衡。

举个我自己的例子。

在大四第一学期的时候，我面临着选择就业还是考研的问题，这个时候我特别迷茫。

因为我知道无论是选择考研还是选择工作对我往后的人生都至关重要。

但是越重要，我就会越迷茫，因为我害怕自己会走错，导致一步错，步步错。

我在脑海里做了无数次考研和找工作的想象:

我想象自己成功考上了研究生，学院门口展示栏张贴着我的照片。

每当我从学院经过，都会特别骄傲。而我的父母也在亲戚面前自豪地炫耀说自己的女儿有多么争气。

我也想象自己每天痛苦地早起，一大早坐在考研教室听着枯燥的网课，周围都坐满了人，气氛压抑得让人窒息。

每天三点一线，过着机械重复的生活。

我想象自己考研失败，被周围同学，朋友嘲笑，从此很长一段时间陷入抑郁。

然后找了一份非常普通的工作，就那样平凡的度过一生。

我也想象自己参加学校校招，顺从父母和学校的意愿。

找一份教师的工作，驻扎在新疆，放弃自己想要去南方城市闯荡的意愿而选择稳定。

各种各样的想法出现在我的脑海里，让我越想越迷茫，越想越害怕失败，越想越不敢付诸行动。

而想象终究和现实会差距很大。

我们可以想象，但是不应该让想象成为我们的负担。

只停留在思想层面，只会让我们与现实脱轨，最终活在自己幻想的世界当中。

而一旦我们的幻想被现实打破，我们的心理就会产生很大冲击。

不知道你们会不会有这种心理活动，反正我那时候非常纠结，也非常迷茫，我总是觉得应该想清楚再去做。

但是问题就在于事情不但没有想清楚，反而越想越迷茫！

2. 想要的太多，能做到的太少

贪婪是人性最大的弱点之一，每个人都希望自己能通晓各种技能，学会八般武艺。

觉得这个好，那个也好，这个想要，那个也想要。

但现实就是我们的精力是有限的。

在某一段时期内，如果我们想要高质量完成一件事或者得到一个东西，就需要专注，去专注于一件事情，保证它的成功率。

但是，我们很多人想要得到的东西太多。

这就导致我们无法专注于只得到一个东西或者只做成一件事情上面，而将精力分配在不同的事物上，从而使得最终的效果差强人意。

而在这时候我们可能会对自己产生质疑和否定，我们会开始怀疑自己，是不是哪一步走错了？

或者哪个方法不合适？还是自己根本就不适合做这件事情？

很多问题叠加在一起，使得我们手足无措，从而开始感到迷茫，不知道该如何迈向下一步或者进行改进，因为做的事情太多了，我们的精力根本无法满足。

同样，举个我的例子。

也是在考研期间。我选择了跨考心理学专业，总共有11本书，需要理解背诵的概念和知识点非常多。

那么多本书，对于我来说完全是一个全新的领域，那时候我每天都很焦虑。

一会看一下社会心理学的视频，看完几章之后，再看一下普通心理学，变态心理学......

边学边忘，越学越焦虑。

当然，我也知道我应该先看完一本书，再去学下一本书。

但是，事实就是，书太多了，我学完了下一本就忘了上一本，感觉好像没学一样，所以我非常焦虑，想眉毛胡子一把抓。

结果就是，越学效果越差，效果越差，越焦虑。

这完全是一个恶性循环了，最终的结果也可想而知，不会好到哪里去。

这就血淋淋的教训啊！

三 解决迷茫的方法

1.立即采取行动

当我们了解了产生迷茫的主要原因之后，就要对症下药了。

既然想的太多，做的太少，那我们就需要在平时觉察到自己的想法。

当我们能觉察到自己的想法时，就会发现自己将要或者已经陷入了思想的陷阱。

这时候，我们需要做得不是否定或者质疑自己，而是及时止损。

我们需要知道的是，很多事情不是想明白了才能去做的。

而是在做的过程当中慢慢发现哪些应该做，哪些不应该做。我们下一步应该做什么，不应该做什么。

最重要的就是行动！

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

如果我们只想不做，哪怕想法再精彩，不付诸于实践，都只是空谈！

2.分清楚我们能做到的和不能做到的事情。

很多时候，我们都高估了自己的时间和精力。

总喜欢做一些看起来很充实实则非常不切实际的计划。

所以我们需要做的事情就是放弃那些比较空而大的计划，专注于每一件有意义的小事。

当然，我们也可以将一件复杂的事情进行拆分，分成许多部分，规定自己在某个时间段需要做哪个部分，完成之后给与自己一定的奖励。

这样就会慢慢积累成就感了，如果我们能从完成每一小部分上面获得成就感。

那我们就会渴望继续完成后面的部分，自然行动效率也会提升，而不仅仅专注于思想层面了。

3.写日记

写日记是一个很好的，能帮助我们重新整理思绪的一个方法。是我一直都在用的方法。

每当我感觉到迷茫，不知道自己下一步应该做什么的时候，我就会在什么都不想做的同时还会感觉很焦虑。

这个时候我就会写日记。

同样举个例子。

前一段时间我就很迷茫，原因是我想换一个工作了，我对现在的工作不太满意，因为工资太低了。

我现在还是应届生身份，但是我又不知道自己能做什么工作。

一时间脑子里冒出来很多想法，让我迷茫的同时又很烦躁。

我要不要趁着还有应届生身份考事业单位、公务员？

我要转行呢？还是继续做教育行业？

我应该在教育方面发展，还是应该继续考翻译证，以后做翻译类的工作？

我要不要去创业啊？

创业我能做什么？

......

想了好多天，几乎每天上班我都感觉自己好像身体被掏空。

灵魂和肉体完全不在一个层次上。

感觉自己整天浑浑噩噩，脑子都快要爆炸了。

最终才开始拿起日记本梳理思路。

我对自己的每一个想法进行了选择和排除。

1.公务员和事业单位太难考了，我已经尝试过去复习考试了，但是动力并没有很充足，我一直都在拖延不去复习，这让我内心很自责。所以目前我不适合考。

2.我本科就读的是翻译，教育类的专业，已经学了那么多年了，有教师资格证，有专四专八证，难道就这样放弃吗？如果转行不是又得从头开始学习一项新技能？而且我都不能确定是否会适合自己未来的发展，我也不想放弃学了这么多年的专业。

3.目前，自己的翻译水平还很弱，也曾经尝试过找翻译类的外贸工作，但资历都不够。

所以应该先做教育类的工作，在工作之余继续复习翻译证考试，为将来能从事翻译类工作做准备。

4.我想过创业，我的野心也很大，我想实现财务自由。

可是，目前，我并没有好的创业项目，也没有资金。

完全不知道从何下手。我需要做的是在平时的生活和工作中时刻关注自己身边的机会，而不是在没有一点准备的情况下盲目跟风，这样既浪费时间也浪费精力。

这样捋了一下之后，我的思路就清晰了很多。

写日记的过程我完全就是以一个旁观者的身份来观察自己头脑中的想法，就像修剪杂草一样，对这些想法进行了整理。

这个方法很好用的，如果大家有遇到类似的情况，不妨也尝试一下。

遵从自己的内心，你会寻找到你想要的答案哒。