【正文】
“专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，然后随机应变。”
【思考】
每次的听书都给我启发很多，甚至都感觉都是为我而讲，相信对于其他人来讲也是同样的。
这次里面老师讲的是《正念的奇迹》，从字面上看正念就是正确的念想。个人理解就是每当我们在做任何一件事情时是否能保持正念，做好当下的事情，让我们把该用的精力放在眼下，哪怕这件事情做的再难再违心，都将能感受到其中快乐并把当下的做好。
听书里面讲了一个刷碗的例子，拿我个人来讲，我也不喜欢刷碗，总是吃完饭把油乎乎的碗筷仍到一边，实在没人刷只能逼自己去做，到那时也许就会一边刷一边抱怨，或者刷着刷着就会想着其他事情，尽快的刷完就去做别的工作了，不管碗到底有没有洗干净。
从刷碗的案例让我想到在自己的工作岗位上，也许有时会有些不顺心，导致自己上班时也心力交瘁的，甚至还会犯可避免的错误。前一段时间的状态就是这样的，做什么都感觉烦躁，甚至一些工作还应付，到了下班时间就感觉身心俱疲也找不到什么原因。也许我们认真去面对这个“刷碗”的工作，一个一个的从油乎乎的餐具用我们的双手加上洗洁精后变成铮明瓦亮，是不是在下次吃饭时都能想到这是自己的劳动成果，反而觉得此时的饭菜也变得特别的香。
今天听到《正念的奇迹》后瞬间明白了劳累的原因是什么？工作时我并没有专注，也没有保持警觉，更没有准备好应对接下来所发生的任何的状况，更别说去随机应变了，所以我累。
无论做什么，请时刻牢记“此刻正是修炼时”,做好当下，保持正念的这种状态会让我们有更大的收获。
