有时候，你有没有这种感觉，自己明明很努力了，可是生活依旧不见起色。
有时候，你有没有这种感觉，自己明明忙得不可开交，可是还是有很多事情未完待做。
有时候，你有没有这种感觉，自己想追求好一点的品质，可是当前的状况让自己不得不退而求其次。
很多时候，我们忙碌又努力，可最后的结果却是越努力越忙，越忙越穷。
工作多到加班加点，拼命拼到呕心沥血，可是我们还是处在讨生活的贫困线，又忙又穷着。
如果，你也有过这种感触，那么你是否有想过到底是哪里出现了问题。
很多文章都告诉我们越努力越幸运，可是，为什么自己努力了却还是摆脱不了当前的糟糕状况，或者很难跨越自己所属的阶层。
今天为大家分享的这本书叫《稀缺，我们是如何陷入贫穷与忙碌的》，书中就详细向我们讲述了到底是什么让我们陷入穷忙困境的，以及如何才能摆脱这种困境。
先说一下什么叫做稀缺，稀缺就是指“拥有”少于“需要”的感觉。
比如你失业了，因为没有了收入来源，你的家庭一下子变得拮据起来。你无法支付住房的按揭贷款，车子的分期贷款和日常生活中的各种开销，这时你就遭遇了金钱上的稀缺。因为你在做任何需要花费金钱的事情时首先都要思考经济的问题，这种金钱上的稀缺就会导致你看问题做事情都和以前的观念有了很大的不同。
再比如上班时，你的日程表里排满了一大堆会议。唯一一点自由时间，你还必须投入到过了截止日期还未完成的项目之中。这时你就陷入了时间上的稀缺，你会十分敏锐地察觉到时间的有限性。
那么稀缺会给我们造成什么样的影响呢？
从短期来看，稀缺是有好处的，它会迫使人们做出选择，因为时间的稀缺，金钱的稀缺，我们会把自己有限的时间和金钱集中在最重要的事情上，形成专注。
比如很多人都有这样的感觉，某项工作快要接近截止日期时，人们做起事情来会更专注，也会更高效。就像丘吉尔说的一句话：“英国人头脑最好用的时候，就是快要来不及的时候。”
确实，当稀缺俘虏我们的大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有效的方式去利用自身资源上。
但从长期来看，稀缺对一个人的影响是弊大于利的。
因为稀缺会俘虏我们的大脑，当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要。对于饥饿的人来说，他们需要食物；对于忙碌的人来说，他们需要亟待完成某项工作的时间；对于缺钱的人来说，他们需要想办法支付每个月的房租；而对于孤独的人来说，他们需要他人的陪伴。
稀缺造成的后果不仅仅是因为我们会因拥有太少而感到不悦，而是因为它会改变我们的思维，会强行侵入我们的思想之中。
研究表明：拥有的比需要的少，结果很简单，人们会变得不幸福。我们越是贫穷，就越是买不到好的东西，大到昂贵的学区房，小到给食物提味的盐和糖；我们越是忙碌，就越享受不到休闲时光，无论是看电视还是与家人欢聚一堂；我们的体重越是超标，就越不敢品尝美食，如此种种。拥有的比需要的少，确实会令人不快，而且会产生其他不良影响，比如我们的健康、安全和受教育水平都会受到影响。
稀缺还会导致不满，甚至抗争。
长此以往，贫穷的人会一直穷困潦倒，忙碌的人会永远日理万机，孤独的人会终日形单影只，而节食的人也总是会以失败而告终。
那么，稀缺心态具体会导致哪些方面的弊端呢？
1.管窥
指的是人们的视野回应稀缺问题变得狭窄，形成管窥之见。专注于某一事物即意味着我们会忽略其他事物，管窥也叫隧道视野。
典型的成语就是管中窥豹，就像我们摄影时总是把景物装入框内，而在框外的事物就会自动被排除在外。
管窥是消极的，稀缺导致我们有了管窥之见，让我们忽略了其他可能更重要的事情，进而会改变我们做出决定的方式。
比如，你平时每天早上都去健身，但这几天你工作上有很多的事情要去处理，这时你就没有像往常一样去健身，而是把时间用在了工作上，因为你认为与健身相比，工作才是你的当务之急。这时的你也会用不同的眼光去评价为了健身所需要付出的成本和可能得到的收益。管窥会放大其他事物的成本，缩小其他事物的收益。
2.带宽
即心智的容量，它是我们在同一时间内思考问题的数量。它包括两种能力：认知能力和执行控制力。
带宽是如何影响人们的认知能力的呢。
举个例子，想象一下，你的汽车出了问题，需要300美元的维修费。你的保险能支付一半费用。你需要决定是现在去修理，还是等一等，盼着车子能再多开一段时间？
那么你将如何决定呢？如果你是一个有钱人你可能立刻就会修理，如果你是一个穷人，那你就需要考虑很多了。
如何修理费用需要3000美元，那么人们的决定也许又会有很大不同。
这就是认知，因为稀缺，穷人会表现的犹豫不决，他们的流体智力的水平也会随之跌落。
很多人都认为认知能力是固定不变的，但事实上，它会随着环境的变化而变化。
带宽表现出来的另一种能力就是执行控制力。执行控制力拥有多个层面，自我控制是其中的一个重要方面。
它对我们管理自身认知能力的过程中，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动等方面有很大的决定作用。
3.借用
当人们面临资源稀缺时，就会通过借用相应的时间或金钱来应对突发事件。从长远来看，借用会进一步加剧稀缺。
比如很多人都有办过信用卡，有些人为了弥补还不上来的账单，就办了几张信用卡这样拆东墙补西墙。最后的结果是，自己的负债非但没有减少，反而像滚雪球一样越滚越大，形成恶性循环。
4.杂耍
你是否有过这样的经历，工作上，你在脚打后脑勺地完成了一项任务之后，突然意识到另一项任务的完成时间只剩两天了。仿佛就在前不久，这项任务的截止日期还有好几周时间。你一直“知晓”的事实，现在却成了突如其来的惊诧。
如果长时间地经历这种“最后关头”，我们就会一直处在所谓的“杂耍”状态，也就是持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务的状态中。
那么穷人为什么会穷呢？
贫穷，是一种经济稀缺的表现形式。在贫穷的状态下，若想改变或思考你所需要的事物，是根本不可行的。
很多人都觉得贫穷是因为能力不够导致的，其实贫穷不是能力的问题，而是稀缺心态，这才是导致无能的原因。
稀缺心态使得人们的大脑不再自由，因为有太多的杂乱事物占据在穷人的脑海里。而自由的大脑，对穷人来说，就是无法企及的奢侈品。
穷人不仅缺钱还缺带宽。我们的很多行为都依赖于带宽，带宽负担过重会让人更容易忘事。而且还会让人工作的成效变低。
那么如何才能改变这种贫穷状态呢？
下面给大家几个建议：
设定截止日期，比如说把做的事情规定在多久时间内完成，强迫自己有时间意识，这样就可以避免临时抱佛脚，仓促做事。
节省带宽，穷人不仅缺钱还缺带宽，所以遵循经验法则才是最重要的事情。比如说穷人不会很复杂的财务知识，那么就根据自己的理财习惯去计算收入支出就可以了，然后在学习一些自己容易接受和吸收的简单财务知识。
避免稀缺陷阱，稀缺陷阱的出现就源于不断的救火和管窥心态，源于人们做的事情，在“管子”视野之外都潜藏着需要付出的巨大成本。如果能对此进行改变，我们就能改变贫穷的逻辑根源。
给自己的时间留出一些余闲，时间表排的太满，任何一个小小的变动都有可能打乱你的所有计划，让你的计划推迟。所以做任何事情的时候都要给自己留出一些余闲，但余闲，不能太多也不能太少。太多容易挥霍无度，太少则容易焦虑紧迫。
学会管理自己的时间，很多时间达人都告诉我们你要早起打卡，你要制定计划，你要把自己的时间安排的满满当当的，你要不断快速提高自己的工作效率。其实真正的效率的劳动者，不会整天马不停蹄地工作，而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。
把重要的事情拉入“管子”视野中，我们每天都会有很多事情去做。那不妨把这些事情的重要紧急程度做一下划分，把最重要紧急的事情放进自己的视野中，进行优先处理。这样就算其他事情没有完成，也可以保证自己今天把最重要紧急的事情做好了。
贫穷是一个长期的状态，因为稀缺心态的改变不是一蹴而就的事情，但只要我们有摆脱贫穷的强烈渴望，不断改变我们的稀缺心态，我们就可以从贫穷逐渐走向富足。
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