朋友分享了一个博主推荐的“每天3-5分钟记录法”，感觉很有可行性。
①"今日必做"：
精选≤3件关键任务，聚焦真正推动目标的事；
⒈做“文学常识”部分的题，共66道，做完订正
⒉上完《真理诞生于一百个问号之后》
3.复习古诗，默写5首
②"今日成就"：记录所有积极小事（如完成工作/运动20分钟/情绪稳定），培养关注进步的习惯。持续记录能减少焦虑，建立生活方向感。
⒈完成“文学常识”66道题，错4道。做的时候查了手机，但还是错了4道，其中3道因为没有注意细节。对这部分内容比较陌生，有些书没有看过，有些看过的书记不清了，还有些比较混乱，张冠李戴。
要系统复习这一版块，没看过的书尽量去读。
⒉上完《真理诞生于一百个问号之后》
⒊收拾了寝室桌子
⒋写了15个小篆字，发现塑料鸡蛋盒可以做砚台，而且是能搁笔、能分区还带盖子的“鸳鸯火锅砚”！不太雅观，但很实用！
⒌就“鸳鸯火锅砚”写了一小段文字，发了公众号贴图。近来很喜欢公众号贴图，记录可以很随意。唯一的局限是不能随意修改内容。
⒍默写了之前写错的5首诗，只写了六七分钟。再次错了两首《江南》《悯农（其二）》，《江南》是丢了“莲叶何田田”，《悯农》是把题目写成了“锄禾”。
脑袋是怎么回事呢？越简单越容易出错。还是刷短视频多了的后遗症，脑雾严重，已经不会思考了？
阅读能清洁大脑！慢慢养成看书的习惯，减少注意力不集中的碎片化听书。驱散脑雾！
③今日想做但没做
想像做口播一样录一段音频，可是没有素材。没做成。
进阶技巧：每周将记录交给AI复盘，获得"被看见"的新视角。改变始于每天微小但持续的积累，而非轰轰烈烈的大动作。
问题1，这是我这几天的记录，你看到一个怎样的我？想对我说什么？
问题2，请帮我分析一下我的生活状态，以及有哪些地方可以优化。
