本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

制定减肥计划

目标体重：98斤

现在体重：104.4

需减掉：6.4斤

时间：90天平均每个月两斤

本周需要达到：103.4

除了注意饮食以外还要坚持运动，增肌

1.每天跑步3公里；

2.每天平板支撑三组；

如果本月这个目标达到奖励一件500元以上的换季服装。

二、家庭

1.家庭周会每周五晚上，做成有趣的聚会。

2.制定每周早晚菜谱。

3.固定周日出游计划，提前做。

三、事业

1.每周去工作室最少三次，邀约顾客。

2.分类顾客档案，做到用心服务。

四、财富

1.关注理财产品

2.做好零售产品。

3.开发更多的VIP客户。

五、成长

1.践行时间管理，从一段开始，空杯心理，去实践，感受，专注一件事的，高效完成当天的大青蛙。

2.每周三复盘翻转师内容，做到，知道，用到。

六、休闲

1.周日全家游玩，本周日计划羊毛沟公园。

七、社交

1.跟一面之交的朋友去主动建立链接。

八、效能

开始使用一事专注法，感觉效率比以前提升不少。

本周可提升的地方（或问题）

1.减肥方面还需要加油，想要减掉六斤体重，下周试试一天的全代餐，排肠毒，还减重。

2.工作方面付出的时间少的可怜，孩子放假了，是需要陪伴，但是工作也是必须要去完成的。

3.七八月份学了两趟课，都是我特别喜欢的，但是学的多需要时间慢慢消化，践行复盘就是很好的方式，把学习列入每周计划。

下周三只大青蛙（目标）：

1、体重102斤（下周三早称体重）

2、把所有客户资料整理一遍。

3、看完追梦成长这本书。

感恩分享：感谢我们组的小伙伴们陪伴我一起成长；感谢教练的一路指引；感谢自己的选择做组长，带着责任带着使命，就会有更多的动力，加油！感恩生活！

易效能的慢生活