做事情三分钟热度 现在的很多人都是这样 坚持一件事情真的很难么 其实也没那么难
在我生完我家大宝时 一下子胖了30斤 每次说减肥都是说说而已 过个两天就又控制不住自己了 乱吃乱喝不运动了 偶然的一次机会 在刷抖音的时候看到一位教练发起的跳绳挑战 就是每天跳绳1000次 然后录视频发在抖音上 坚持7天后会拉你进群教你减肥 我是很想参加的 但是又不好意思发视频 就自己买了跳绳在家跳 可是老是绊到绳子 并且真的很累 第一天跳了 200个放弃了 第二天又跳了200就放弃了第三天就彻底放弃了 刚好那段时间在老家 别人都说你怎么吃的这么胖了 还有的说像猪一样 真的很伤心
于是我又开始拿起跳绳 每天坚持跳1000个 绊到了就重新开始 累了就休息几十秒 然后继续跳 这次我开始录视频上传 我怕自己半途而废 我需要有人监督我 给我鼓励
幸运的是七天之后 教练给了我微信 然后拉我进了群 在教练的帮助下开始慢慢的增加运动量 并且结合饮食 真的很快就有了变化 体重慢慢变轻 围度慢慢变小 让我感觉到很开心 也慢慢的从运动中体会到快乐 并且爱上了运动
更让我感到高兴的是 在这次减肥中我改变了很多不好的习惯 作息不规律 爱熬夜 不按点吃饭 不吃早餐 不爱喝水 爱吃油炸食品 教练教给我的是一种健康的生活方式 所以在这个过程中我是享受的 是快乐的
减肥前是这样的
图片发自简书App
减肥之后是这样的
图片发自简书App
在这个过程中我爱上了运动 但是现在又怀了二宝 所以就先停下了 等生完二胎 我还是会坚持运动的 运动真的会使人快乐 在这次减肥中我真的学到了很多 得到了很多
