《爱的五种语言》
爱的表达，精心的时刻
R:美满的婚姻是每个人内心的渴望，要想夫妻关系幸福美满，就需要我们彼此满足对方对于被爱的感受，爱是长情的陪伴，在爱情中两个人的相处与陪伴是给予彼此爱的方式，而陪伴不仅仅是我们相处在同一个空间，而是在陪伴的时间里让我们学会表达对彼此的爱意，所以:精心的时刻是非常重要的。所谓精心的时刻，那就是把你的注意力专注于某人的意思：不是在你看报纸、看电视的时候跟她说话;而是注视着她的眼睛，给予她你全部的注意力;全心全意地跟她一起做些她喜欢的事。
那么精心的时刻包含哪些内容呢？
第一就是同在一起，＂同在一起＂，但不是指位置上的接近。 两个人坐在同一房间里，位置是很接近，可是不见得就同在一起。 同在一起跟注意力的焦点有关。要关注对方。两人共同去做些什么。
第二，关于精心的会话，是指具有同理心的对话：两个人在友善、不受干扰的环境中，分享他们的经验、思想、感觉和愿望。其中包含以下几点:（1）当配偶说话的时候，保持眼光的接触 （2）不要一边听配偶的话，一边做别的事。（3）注意听感觉。（4）观察肢体语言（5）不要打断对方
I〔What〕在我们的婚姻中陪伴很重要，在陪伴的过程中让对方感受到你的爱，所以在陪伴中我们需要有精心的时刻，就是把对方放在你的心中，让对方感受到你对她的重视与爱意。
〔way〕我们是否有过这样的时刻，非常渴望对方能够感受到你对他的爱，可是无论做些什么对方都好象无法收到，或者难得有一天的假期，夫妻之间在家里却各做各的平淡如水，总是觉得恋爱时光的感觉不再有，其是这是因为我们并没懂得如何去陪伴表达自己的爱意。学习精心的时刻可以让我们学会高质量的陪伴，并且在陪伴的过程中去感受到爱的甜蜜。那我们要如何去做呢？
〔How〕首先就是“同在一起”
寻找两个人共同感兴趣的东西，一起参与。而不是两个人坐在沙发上一个看电视，一个看手机。可以两个人来个浪漫的烛光晚餐，或者一起去看一场大家都喜欢的电影，或者彼此牵手散步，把注意力放在彼此身上不受打扰。
（2）精心的会话
在友善不受干扰的环境中分享交流彼此的经验，思想，感觉和愿望。在这个过程中要注意几点，1，保持两人眼光的交流，注视欣赏对方，2.认真倾听对方的谈话不要心不在焉，令对方感觉被忽略。3.倾听中观注对方的感受感觉，并给于对方安慰。4.观察对方的肢体语言，增加亲密感。5.交流的过程中不要总是去打断对方。
A2，每个人都渴望被爱，被欣赏，被重视。学习了精心的时刻，回想自己在曾经的情感中最难做到的就是活在当下精心的陪伴。一直以来自己都是一个比较自我的人，常常会比较关注自己，曾经的一段恋情，就是因为对方总是觉得我不重视而分裂，当时的我觉得事业是很重要的人生目标，而且我的工作性质就是需要电话沟通和跟进很多的人，有一次在约会的过程中接了大概十个电话，于是男朋友愤然走人扔下一句跟工作过吧，转身走人。现在学习了这个拆页看到事业，生活中要想取得平衡，分清时间，并且关注对方是多么重要。
A2 在接下来的生活中，面对需要陪伴的人，要全然放下手中的事情专注于对方，和对方一起制定好共同相处的事情，带着专注与欣赏全然去倾听对方的感受，心情陪伴好对方。
