有一天，头脑中心的意识大王决定要到身体里去瞧瞧，尽管大臣们极力反对，他还是把控制身体的重任交给了他最信任和喜欢的吃大臣和玩大臣，然后他转动手指上的王之戒指“嘭”的一下消失了……
乔装成“游客精灵”的意识大王，出现在了胃里的火车站前面，他好奇的左看右看，上看下看，原来胃里的火车站就是这个样子啊，和自己在头脑中心听到的描述可不大一样。
他往前走了几步，爬到一处高台上，突然他觉得地在动，远处传来轰隆隆的声音，头顶上也暗了下来。哎呀，这是怎么了？他抬起头往上看时，一滴小小的奶油粒打在了他的脸上……这时他听见火车站里传来了急急的敲钟声，“当当当，当当当”，一个声音呼喊着，“打雷了，下雨了，快躲起来呀……哎呀……”，意识大王赶紧从高台上跳下来，钻进了候车厅的安全伞下面……
紧接着，大块大块的奶油团儿夹杂着小块小块的蛋糕碎，淅淅沥沥落在安全伞上，又滑到了地上。原来，是一场蛋糕雨。
意识大王一直在安全伞下，等到雨停了才出来，这时，他又听见谁喊了一嗓子：“开……工……喽……”
一时间，从各个方向跑来了好多小精灵，他们急匆匆地从意识大王身边跑过，清理刚刚落下的食物……意识大王的眼前立刻现出一派忙碌的景象。
意识大王想到车站里面瞧瞧，他来到门口的时候，一个身穿制服的精灵正从他身边经过。穿制服的精灵超过了意识大王，突然又转过身凑到他脸前头，眨巴着眼睛问他：“嗨，你好。你是刚刚来这儿的游客精灵吗？”意识大王还没说话，穿制服的精灵就又开口了：“我是开火车的精灵，我叫盼盼，你呢？”
“你好，我是头脑……噢不，我叫欣欣，很高兴认识你”，意识大王差一点儿就说出他的真实身份，他忙把王之戒指摘下来装进了口袋里。
精灵盼盼上下打量了意识大王几眼，冲他挤挤眼睛，说：“嘿，知道吗？我可是开火车的好手，我愿意带上你，乘坐我的火车周游整个身体……怎么样？噢，没有比这更棒的主意了吧？”
意识大王使劲儿地点点头，紧紧跟在精灵盼盼的身后。精灵盼盼一边往车站走，一边向他的新朋友“欣欣”介绍着这里的一切……
精灵盼盼告诉意识大王，恐怕他们还得等一会儿才能出发。因为刚刚有一列火车开走，而他的列车还没有装满食物，别的小精灵们还正忙碌的工作呢。
意识大王停住脚，他看见有的精灵拿着铁锹正挖奶油，有的精灵开着洒水车往蛋糕碎上喷洒胃液，有的精灵驾驶挖掘机往卡车上装食物，一车车的食物被装到了火车车厢里……
“嘿，快上来吧，朋友，火车就快开了”，精灵盼盼已经登上了火车，正探着头冲意识大王招手呢。
意识大王登上了火车，咦……这儿还有一幅火车运行图呢……“胃、小肠、大肠……”意识大王看着运行图一边指着一边读。
精灵盼盼走过来不放心地叮嘱意识大王：“从胃这里出发，经过好长一段路，就会进到小肠……嗯……小肠里可有更多的精灵菌呀，他们中有好菌也有坏菌，千万别随便招惹他们……”
正说着，站台传来了提示出发的声音，列车缓缓开动了。
哇哦……这就是肠道吗？意识大王看着肠壁上毛茸茸的，想伸手去摸摸……
“嘿，别碰小肠绒毛！”精灵盼盼急忙制止了他，“小肠平时由益生菌统治，他们常常就安家在小肠绒毛上。”
精灵盼盼一边驾驶列车，一边继续向意识大王解释：“益生菌分解食物产酸，促进小肠绒毛的蠕动，增强肠动力。同时，他们也守护着小肠绒毛，阻挡有害物质伤害到它。”
意识大王在头脑中心呆着可不知道这些，他瞪大眼睛瞧着精灵盼盼，眼神里满是敬佩。
“抓紧！”精灵盼盼突然冲他喊，“马上要迎来胰液、胆汁、小肠液了。你最好系上安全带……”说完，盼盼不再扭头专心操控列车。
意识大王无聊地拿起图册翻看，正好翻到了介绍小肠的那一页。原来，肠道菌群有三大类呢：有益菌，是对身体有益的活性微生物，比如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌。中性菌，会随着身体的状况而变化，阵营归属永远是偏向数量较多的菌种队伍。有害菌，容易对身体引起疾病的发生……
“警报！警报！前方道路状况未知！前方道路状况未知！”火车广播里突然发出了急促的警报声，精灵盼盼紧张地翻阅着控制中心传来的滚动播报，“糟糕，可能是小肠政变。”
“小肠政变？”意识大王吃惊的喊出了声。
“是的，我刚刚说过小肠通常被有益菌统治，不过现在有害菌越来越多了”，精灵盼盼很着急，“如果有害菌比有益菌多了，那些两面派们就会归顺有害菌。”
“两面派？”
“嗯，就是那些中性菌们……噢……小心……”在他们说话的当口，火车突然剧烈的晃动起来，“嘭……咔——嚓！”，随着一声巨响，火车不知碰到了什么，断成了两截。精灵盼盼和意识大王被高高的弹了出去……
“唔……”意识大王迷迷糊糊地睁开眼，吃力地抬起坐起来，问正焦急地看着他的精灵盼盼，“这……是，怎么了？”
“你总算醒了，我不知道，往前面瞧瞧吧……”精灵盼盼拖起意识大王就走。
原来前面的铁路不知被谁破坏了，他们正绕着断裂的火车痛惜的时候，看见有一个长得像红红的字母Y的精灵搀着一个像绿绿的猕猴桃的精灵，一瘸一拐地走过来。
“是双歧杆菌和酵母菌”，精灵盼盼看见他们，马上跑了过去问：“尊敬的有益菌先生们，你们这是怎么了？”
“原来是小火车精灵啊，我们……”双歧杆菌和酵母菌看到是胃里的火车精灵，这才松了一口气，他俩扭头看见了意识大王，怔了一下，突然拔出刀剑就向意识大王猛砍乱刺，幸亏意识大王反应够快，才躲了过去，精灵盼盼吓了一跳，连忙跳到他们中间摆手制止：“住手，快住手！你们这是怎么了？”
“就是他们，就是他们捣的鬼”，双歧杆菌指着意识大王，酵母菌也补充说：“对，前面那列车上，就有好多坏病菌乔装成游客精灵，他们与有害菌们一起发动政变，我们有益菌就快顶不住了，已经有许多中性菌都加入有害菌阵营了……”
“啊？！”精灵盼盼惊得张大了嘴看着意识大王，意识大王急得不知说什么好：“啊……我不是啊，我不是坏病菌……”
就在这时，远处又跑来了一个像烤肠一样的精灵，一边跑还一边喊：“弄清楚了，弄清楚了……”
大家顺着声音看，原来是乳酸菌，他跑到双歧杆菌和酵母菌跟前，一边呼哧一边说：“那些坏病菌是随着蛋糕进来的，一定是身体没洗手就吃东西了……”
“又是这样！”双歧杆菌生气地跺着脚，“意识大王总犯错……”双歧杆菌还没说完，酵母菌看见一支箭飞来，说了一句“小心”，一把把双歧杆菌推开，横在了前面，只听见酵母菌“啊”的一声惨叫，中箭倒在了地上……
对手没有给他们时间悲伤，有害菌的喊杀声已经由远而近越来越响。双歧杆菌和乳酸菌一抹眼泪，拔出刀剑冲了上去。精灵盼盼和意识大王也从地上捡了武器，跟在他们后面……
经过艰苦卓绝的战斗，精灵盼盼和意识大王终于杀出了一条血路，顺利突围出来。一想起双歧杆菌和乳酸菌倒下去的样子，他俩鼻子都酸酸的。
“快，再往前就到大肠了”，精灵盼盼微笑着鼓励意识大王说，“到了大肠，就好多了。”
“谢谢你！”意识大王感激得看着精灵盼盼。他想，这一定是吃大臣指挥头脑中心的时候只顾着吃，而没有注意卫生惹的祸，才让坏病菌有机可乘！回去后一定要惩罚他……他正想着，一条身影儿猛地跳了出来，舞动手里的叉子向他俩扫来……
“快闪开！是……坏病菌……”精灵盼盼大喊了一声推开了意识大王，意识大王重重的摔了出去，等到他明白是怎么回事的时候，精灵盼盼已经被坏病菌杀死了……
“盼盼……”意识大王难过得大哭起来。他抓起掉落在地上的剑，向坏病菌冲了过去。坏病菌再次挥舞着长长的叉子向意识大王刺去，意识大王急忙躲闪，挥动手里的剑，把叉子弹了起来，坏病菌用力拉回了叉子，顺势又扫了回来，意识大王躲闪不及被扫中了小腿肚儿，他“哎呀”一声倒在了地上，坏病菌紧跟一步举起叉子，狠狠地向意识大王戳了下去……
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