你经常抱怨吗？为什么抱怨呢？抱怨让你得到好处了吗？如果有，这个好处是你真心想要的吗？如果不抱怨还能得到你想要的结果吗？

一直以为自己不是特别爱抱怨的人，这就是一个人的认知，总是看见别人的不好，却看不见自身的黑。曾经因为人家无意识（也许是无意识）的一句话，我竟愤怒到把所有的怨恨发泄在老公身上，致使和老公有了半年的空窗期。这个过程很痛苦，每天都怕夜晚来临，怕朋友聚会，更怕看见他。这个过程很痛苦，很痛苦，这明明不是自己想要的，却因为自己的抱怨而产生这样的结果。直到有一天，我问自己：“最后你赢了，又能怎样？赢了理，输了情”！

《不抱怨的世界》我买来很久很久了，久的忘记了时间，它一直尘封在我的书柜里，没拆塑封，落满灰尘。这就是人的心里状态，买的时候明明是想解决问题，买来了因为问题暂时看似解决了，就心安理得的将它束之高阁。其实，问题还在那里，你只是被自己的愚蠢蒙蔽了双眼，并没有从根本上去解决它。

因为最近和儿子的冲突，因为最近学习如何主题阅读，我想到了这本书。也许你会以为书中教了你什么神奇魔法，那么不建议你看这本书，最好的方法就是最简单的方法，以始为终的做起来，迈出第一步。经常关注自己的情绪，问问自己抱怨背后的原因，是什么触痛了你？还是你的原生态家庭就是用这种的沟通模式？你有关注到自己内在的小孩子吗？

是的，答案就是这样伤人，我发现我之所以这样抱怨是因为我自卑，我总是觉得所有不好的负面的话语都是针对自己说的，这样的我不快乐，也不能给身边的人带来快乐！

书中有一个词非常吸引我，“曳引”。跟吸引力法则的道理一样，你发出什么样的频率就会吸引到相同频率的人事物。同性相吸异性相斥，我们很小就学到的知识，可是我们只是把它运用到物理学中了，我们不知道这个道理还可以运用到生活中。你想要一个好的结果，就得有一个好的开始；你想收获快乐幸福，你需要种下快乐的种子，还需要用心的呵护和浇灌它，耐心的等待它开花结果。这就是一个播种和收获的过程，需要很强大的耐心和毅力去完成。

我试着按照书中的方式去做，带紫手环，当我抱怨或者发现自己有抱怨的苗头的时候就去换位置，这个过程同样很痛苦。你越是急于求成，越是不得方法，越是会放大你的抱怨和愤怒。好的事情是，在这个过程中，你会经常思考和反思，认真仔细的去关注自己的内在。每一次发现自己还在抱怨的时候心情会很低落，这没有什么，这是破茧成蝶必经的过程。我是这样认为的。

书中的目标是坚持21天不抱怨，但完成它需要4-8个月的时间，我已经开始在路上，你已经启程了吗？