作为人类，从出生起，就开始进入生命的倒计时。
以100岁为例:
生命总长度=365天×100岁=36500天，36500天×24小时=876000小时；
必要的睡眠时间=36500天×7小时=255500小时（约10645天）；
学习+工作时间（7岁上学开始计算）=34310天×8小时=274480小时（11436天）；
以上两段时间占生命总量的60%，剩余的40%中10%做为个人卫生整理等必要时间，真正可以利用的仅有30%，所以生命是一个不断精进和自我成长的进化（迭代）过程。
在这个过程中我们通过阅读（文字）、沟通（语言）等方式交流经验，通过实践找的一个适合自己的方法，提高效率来缩短某一时间占比，把更多的时间用在使自己愉悦的事情上。
