今天接着要分享的内容是：
好的习惯能给我们带来什么？
第一是快乐，第二是储物。
1．习惯带来快乐
哪些活动能够提升多巴胺水平，克服悲伤和抑郁呢？
日常锻炼：运动是人类的天性，进行体育运动会引发人体内的一系列化学反应。在后文中将详细解释有关锻炼的重要性。
日常学习：学习同样是人类的天性。大脑喜欢新事物，与生俱来的好奇心正是人类当中产生了众多探险家和发明家的原因。
建立良好的人际关系：人际间的交往对于快乐是必不可少的。在高质量的陪伴下，当置身于积极乐观的人群之中时，我们的多巴胺和后叶催产素（另外一种效力强大的能够带来快乐的神经介质）水平会有所上升
培养积极的心态：许多研究表明，培养积极向上的乐观心态会让人们更快乐，并且更容易在学校、运动和职场上取得成功
2．习惯带来财务成功
通过对这些富翁的研究，我发现他们在尚未成发家之前就设立了将收入的10%～20%进行储蓄的目标。
而且，在研究过程中，我发现了一个非常独特的储蓄习惯，在它的帮助下，有175个普通人成长为大富豪。
我把它称为“储蓄桶策略”。设立“储蓄桶”需要三个步骤：
第一步：设立4个不同的储蓄桶，分别用来放置不同种类的储蓄。
1号储蓄桶：退休储备桶。这个桶里应该有401（K）退休计划账户(1)（也可以是个人退休账户，或为退休后生活安排的其他储蓄产品，比如养老保险等）。
2号储蓄桶：专项支出桶。这个桶里应该有一个独立的活期存款账户（也可以是储蓄账户、货币市场账户、教育金储蓄账户，比如529计划账户(2)等），为未来的大笔支出做准备，比如自己或孩子的教育支出、婚礼费用、生育后代的费用、房子的首付等。
3号储蓄桶：意外支出桶。这个桶里应该有一个独立的活期存款账户（也可以是储蓄账户、货币市场账户等），为突发性支出做准备，比如婚礼礼物、医疗支出、（由于事业、健康问题或生育而导致的）突然失去收入时的应急支出。
4号储蓄桶：周期性支出桶。这个桶里应该有一个独立的活期存款账户（也可以是储蓄账户、货币市场账户等），为定期发生的支出做准备，比如购买生日礼物、节日消费、假日消费、返校支出等。
第二步：制定储蓄目标。
为了让储蓄桶发挥作用，我们必须确定从每月收入中能拨出多少作为储蓄金额（比如净收入的10%），然后再将这10%到分配到每个储蓄桶里，举例如下：
5%（总储蓄额的50%）存入1号桶（退休储备）
2%（总储蓄额的20%）存入2号桶（专项支出）
1.5%（总储蓄额的15%）存入3号桶（意外支出）
1.5%（总储蓄额的15%）存入4号桶（周期性支出）
第三步：设定自动化的储蓄过程。
购买食物的支出不超过净收入的15%。这一项包括在超市购买的食物，但是不包括任何预制食物。预制食物支出应该列入娱乐费用中。
与娱乐和礼物相关的支出不超过净收入的10%。这一项包括泡吧、去餐馆吃饭、看电影、听音乐、看书和购买礼物等。外出就餐和购买预制食物都属于娱乐项目的一部分。
度假支出不超过净收入的5%。
支出。
购买礼物要有度。礼物是娱乐和礼物预算中的一部分。只要保持娱乐支出预算不超过收入的10%，就
购买衣物的支出不超过净收入的5%。
写在最后
关于自己
快乐习惯是：
积极的心态，
良好的人际关系
日常学习
日常锻炼。
除了每天锻炼，这些自己都能做到。
关于财务，现在也来给自己一个预算。
餐饮：每年4000-5000
衣服：每年1000~1500。
社交礼金：每年1000-1500。
仪式感：每年300-500。
医疗保健：1000-2000
护肤日用：每年500-1500
孩子：每年2000-4000。
长辈：每年3000-4000。
小计：12000-20000
