阳光明媚好天气，七点出门来锻炼，
小区院里冷清清，人们冬天很怕冷，
放弃锻炼睡大觉，屋子暖和好享福。
坚持锻炼不放弃，不知不觉好身体，
冬天气温好凉快，跑步不热i少出汗，
要想活得好身体，练功苦身来坚持，
2017,11,16号，农历九月二十八，晴天，
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