忌大汗,平衡阴阳
汗虽为津液所化,其性质亦属于阴。
中医理论却认为,“汗为心之液”。
汗液的生成,离不开阳气的参与。
就是说,出汗的同时,会大量损耗阳气。
三伏天锻炼,应以微微出汗为宜,最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”,就是运动到衣服沾湿,而没有湿透的程度,对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏,运动后大量饮水,也会给心肾造成负担。
忌大汗,平衡阴阳
汗虽为津液所化,其性质亦属于阴。
中医理论却认为,“汗为心之液”。
汗液的生成,离不开阳气的参与。
就是说,出汗的同时,会大量损耗阳气。
三伏天锻炼,应以微微出汗为宜,最忌大汗淋漓。
古人称作“沾濡汗出”,就是运动到衣服沾湿,而没有湿透的程度,对人体最有益处。
大汗淋漓容易损伤心脏,运动后大量饮水,也会给心肾造成负担。