得到学习武志红心理学年度大课两天了，任督二脉被打通的通透感。

        一直以来，自己活的小心翼翼，不敢说不，不敢释放自己的攻击性。遇到不公平，也只会自己气愤好久。和人不能很好的连接，活不出自己的生命力。就像一个穿着厚厚盔甲的人，别人无法靠近，自己也很不舒服。

        我知道自己很累，安全感缺失，很多事情想牢牢把控在自己手里，把控不住的，我宁愿毁了它。自卑心理又导致全能自恋，想自己活成宇宙的中心，如果不是中心，嫉妒心就会冒出来，并且会很小人的释放这种嫉妒。

        我讨厌这样的自己，我想让自己轻松的明亮的快乐的活着。

        我去学心理学，一点点剖析自己，把自己的阴暗面拿出来，在太阳下晾晒。我找到了自己痛苦的根源，原生家庭爱的缺失，让我活成了现在这个讨厌的自己。但是，过去是无法改变的，我不能掉进抱怨的漩涡中。我选择原谅，选择放下，坚信，命运是我在自己手里的。我努力学习，在成长中收获了自信。我积极分享，在敞开中拥有了绽放。

        当我更自信，更阳光时，那些阴暗面，一点点消退。我开始理解别人，懂得每个人的不容易。我开始拥有力量，让自我真实的活着，不想要的，我学会了拒绝，属于我的，我学会了争取，不卑不亢，不再惧怕权威。

        虽然，偶尔还会有自卑的念头浮起，但我已拥有觉察，我会告诉它，我看到你啦，你再提醒我要努力喽。

        我接纳今天这个并不完美，但一直在自我成长的自己。我每天都觉得充实且快乐。别人的不认可，或者偶尔的小错误，再不会让我辗转反侧，伤害到我。想起一句话，外面没有别人，只有我自己。是的，只要我不允许，只要我坚信自己，就没有任何人事可以伤害到我。

        现在，我健身，读书，写作，讲课，做咨询，生活每天无比充实，根本没时间去不快乐。

        感谢心理学，让我遇到更好的自己。让我活出了真实的自己，拥有了一个我说了算的人生。