我开始头晕，胸腔仿佛在燃烧，两条腿变得软绵绵的，跑步对我似乎具有化骨绵掌的功力。我弯下腰，两手撑着膝盖。我的双腿在发抖，但只有我自己知道，感觉就像我的肌肉在……战栗。我的心跳就像脚砸在跑道上的速度一样快，可能还要更快一些。
——《我的跑道》P66
适用场景：跑步中
类型：动作描写
关键词：坚持 挑战自我
2
回到起跑线，这一次是三百米。我要被烤焦了。
回到起跑线，现在是二百米。我要化成灰了。
回到起跑线，跑一百米。我要废了。
——《我的跑道》P72
适用场景：跑步中
类型：心理描写
关键词：挫折 坚持 克服困难 挑战自我
3
我转身看向观众，那些来支持他们的朋友、儿子、兄弟或队友的人，其中甚至可能有人是来支持布兰登的。接着我看向捍卫者队所在的方向，教练在鼓掌，骄傲的笑容挂在他的脸上。桑尼在欢呼，嘴里咬着一片鲜橙，橙子皮就像一个鲜亮的马嚼子。还有帕蒂——顺便说一下，她嘴唇上涂着亮亮的东西，头发上也抹了油，整齐地向后梳去——她蹲下盯着这边，像是正在通过心灵感应把她的速度传送给我。她点点头。我也点点头。我妈正眼睛湿润地看着我。她挥了挥手。而此刻我脑海里只有三年前我俩从走廊里跑出去的那一幕。
——《我的跑道》P208
适用场景：跑步 比赛
类型：场面描写
关键词：挫折 鼓励 成功 亲情
4
我咧嘴笑了，却说不出这个“能”字。如此简短而容易的一个字，我却说不出口。所以我只是点点头，咽下那个“能”字，希望它沿着我的喉咙向下，穿过肠胃，直达双腿。
——《我的跑道》P203
适用场景：克服困难中
类型：动作描写 心理描写
关键词：挫折 坚持 挑战自我 力量
5
“不错。” 我说，眼睛依然盯着镜子里的脚。我觉得它们蕴含着某种力量，而这种力量正在注入我体内，它能制止所有的嘲笑。
——《我的跑道》P98
适用场景：克服困难中
类型：心理描写
关键词：嘲笑 挫折 坚持 挑战自我 力量
6
“但现在，我唯一害怕的人，除了我妈就是……我猜……我猜我唯一真正害怕的那个人，也许就是……我自己。”
“问题是，你无法逃离自己。没人能快到那种地步。”
——《我的跑道》P59
适用场景：克服困难中（转折点）
类型：中心句 语言描写
关键词：挫折 逃避 面对自我 勇气
7
他再次把脸转过来，直视着我的眼睛。“它会让你明白，你无法逃离现在的自己，但你完全可以跑向你希望成为的未来的自己。”
——《我的跑道》P180
适用场景：克服困难中（转折点）
类型：中心句 语言描写
关键词：挫折 坚持 挑战自我 梦想 最好的自己
8
到第四遍的时候，我决定证明一下自己，火力全开。我们来到了最后一段直线跑道，最后一百米，这时我们该全力冲刺了。我一定是唤醒了体内的尤塞恩，像博尔特一样冲到了终点。
——《我的跑道》P166
适用场景：跑步中 克服困难中（最后时刻）
类型：动作描写
关键词：挫折 坚持 挑战自我
9
这一天他都念叨两周了，没完没了地说队服日有多么重要，因为这意味着我们正式加入了队伍。这是拼图的最后一片，而我志在必得。
——《我的跑道》P169
适用场景：克服困难中（最后时刻） 比赛
类型：心理描写
关键词：挫折 坚持 挑战自我 坚定
10
因为假如有什么东西能让你感觉自己变厉害了，那它一定是你本来就有点害怕的东西，然后你打败了它。
——《我的跑道》P58
适用场景：克服困难后
类型：中心句
关键词：挫折 坚持 挑战自我 成功
来源：长青藤文学馆
