90天目标：

1：早睡早起（本周做到了七点前打卡，睡觉时间有提前，一个人的时候可以非常有规律的早睡，跟男朋友在一起的时候，就会打乱自己的规律，自己不够坚定容易受人影响，我应该坚持执行，去影响他）

2：12月31日减脂到100斤（这个星期吃面食减少，自己做早餐两次，觉察提高，还有一个月任务紧张，更要结合吃和运动）

3：每日反思计划总结（这周写了三天印象笔记，写笔记和不写笔记的一天的过法真的不一样，做好下周的计划，坚持每天写印象笔记）

周任务清单完成情况（ 11月23日——11月29日）

    【√】任务一阅读 1.经济学 成本：选择偏好之放弃的最大价值  2.可复制的领导力

    ❌任务二培训课财务管理；

    [√]任务三  饮食七分

    [√]任务四英语口语，表格分配的内容

11月任务清单

    [√]任务一：早睡，早起固定时间

    [√]任务二：阅读完经济学的5小节，苏东坡故事

    [❌]任务三：英语ing概念第一册，输入输出，

    [√]任务四：减肥五斤

    [❌]任务五：饮食饮食：细嚼慢咽，七分半饱，随时感知自己的胃，晚上七点半以后不能吃东西

    [❌]任务六：月跑步180公里＋力量训练

    [√]任务七：小商业小工业复习一遍

    [√]任务八：张金荣老师课程

    [√]任务八：财务资料包，见思维导图

    [√]任务九：考试打印资料

好习惯检视  坚持比天赋重要

[√]青蛙

[√]番茄钟

[❌]每日反思计划

[√]高能要事 要事优先

[√]阅读

[√]运动

[❌]三餐饮食

[x]整理

[√]检视

[❌]泡脚

[❌]早睡

[√]早起

[x]考虑做事情的最坏打算，比如骑车走路绝不

总得来说这周任务完成的比较好，工作上有了重点，但生活习惯要需要反复觉察，还有很多需要调整改进的地方。