无论你是否认识到，每个人的内心都有一幅描绘自己的精神蓝图，也叫心像
这个心象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以我们的自我看法为基础形成的，这些关于自己的看法，大多数是根据我们过去的经历、成败、荣辱以及别人对我们的反应（尤其是童年时代的早期经历）而无意识形成的。
根据这些看法，我们在心理层面上构建了一个“自我的图像”
因此，自我意象会控制你能做哪些事、不能做哪些事，哪些事对你来说很难、哪些很容易，甚至会决定别人对你有何反应
你的一切行动、感受、举止和才能，都始终与这个自我图象相一致！
简单来说，你认为自己是什么样的人，就会按照这一类人的特点去行动。
对自我意象的影响来源于三因素
第一、权威来源 如父母、小时候特别想得到其认同的某个人、职场上的领导
第二、严厉程度 越是严厉，语言对思想的冲击越大，印象更加深刻！
第三、反复性 多次重复的输入
当你的心像是一个积极充满活力的人，你将表露出活力
当你的心像是一个消极的人，你将会感觉到力不从心
