常言道：一句话能让你笑，一句话也能让你跳。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。由此可以看出，说话能影响到人的思想，思想又能控制人的行为，也能改变疾病的生理状态。最典型的例子比如古代，有某个到结婚年龄的年轻人有病，就用结婚来冲喜，有时经这么一折腾，病就好了。

为什么病能好呢？这是由于人得了某种疾病，相应的产生某种不好的思想情绪，或者长期由于不好的思想情绪导致人得了这种病。但是人的思想观念又不好改变，怎么办呢？通过改变外在的行为来影响人的思维定式，让这人的思想乐观起来，开阔起来，从而再影响到他的疾病的生理状态。情绪往往和生理状态是相通的。比如，有人说我得了腰间盘突出症，腿疼的厉害，晚上睡不着觉，心里烦燥。其实，只要把腰间盘突出症治好了，腿不疼了，心里就不烦了，晚上就能睡好了。也有人每天担心这事，担心那事，劳心过度，得了抑郁症。

有的人思想单纯，不是那么固执，别人的话能听进去，他自己没什么想法，是"空杯状态″，你倒进去什么他就装什么，能接纳万事万物。"听君一席话，胜读十年书″说的是这类人，他们愿意改变自己的想法，思想没有定式，能灵活变动。给这类人讲开心的事，讲道理，他就想通了，病就化解了。

但是有些人只相信他看到的，只承认过去经历过的，对未知的东西一概不承认，或是用常理推导万事万物，认为不可能有自己想不到事发生。固守一种思想，对这种人，我们不可能改变他的心(思想)，只能改变他的身体。把他的病治好了，他的心也就软了。要不然，他的心刚硬的什么都不承认。

我们针对不同的人，采取不同的方式。但是有一样东西在人的身上起相同的作用，那就是经络，从生理层面说，经络内通脏腑，外通四肢。从精神层面说，它能通到人的精神和思想，人体的各部位都不是孤立存在的，都受思想支配，经络是沟通身体和思想的桥梁。既然经络能通到四肢和身体內，也能内联人的思想，我们就要善用经络，借助经络与自己进行沟通和联系，这时我们达到了身神合一的境界。

当今社会，人与人之间，行业之间竞争非常激烈，人们的生活压力很大，从而越来越多的人得了抑郁症。他们开的时候是对事对人充满忧愁或恐惧，逐渐变得悲观厌世，最后对什么都无所谓了，麻木不仁了，整无象一具无魂尸晃来晃去，影响到家人和朋友。他们有的人整天焦虑不安，烦恼很多。有的人总想哭，心里有很大的委屈，又说不清是什么，或是有苦水找不到可以倾吐的知心人。有的更严重的人身体和精神不能很好地沟通，总是不由自主地被一种悲观的思想情绪控制，让他们朝一个方向走，不能回头，而那个方向又是不可预测的。

这种心理的疾病从心理层面很难排解，靠劝说是不可能开释的，讲道理更是讲不明的。

要解决根本问题就要明白他们得病的原因。是由于体内浊气排不出来，阻止了新鲜血液运行，形成瘀堵。人体没有充足的新鲜血液，精神又怎么能振奋起来呢？动脉里带氧的血少，而静脉里被污染的血多，这是导致人情不自禁地抑郁，悲观的原因。

知道了原因，就找到切入问题的关键点了。首先用推腹法把体内的浊气排出去，然后喝山药薏米粥，把清气攒足了。当清气越来越多，浊气越来越少时，动脉里新鲜血液足了，人就正常了。没有了产生抑郁症的物质基础，抑郁症还能产生吗？如果你每天象张飞一样大呼小叫，上奔下跳，你的气血特别旺，怎么可能得抑郁症呢？只有体內气血少了，血液粘稠，流动缓慢的时候，才产生了抑郁。

有的人对人对事追求完美，稍有瑕疵，心理就难以接受，于是自己对自已过不去，责备自己，怨恨自己。其实完全没这个必要，做什么事情"不求尽如人意，但求无愧我心″，就行了。"物来则应，物去不留″。就象镜子一样，事情来了接待它，走了，这事就结束了，不再去想。这样，人就活的轻松愉快了，同时这也是消除抑郁症的一个方法。

这社会上有些人经历的，处理的事比较少，看不到事情的本质，认为事情来了解决的办法局限的只有一条路可走，不能灵动一点地解决问题，这是身体里阴寒的物质过多，好比阴天，乌云密布，看不见阳光。

人体里的阳光是什么？就是新鲜的，充足的气血，气血足了，人就阳光了，也就是，动脉血一多，人就阳光，静脉血一多，人就抑郁。另外，我们还可以边敲手指边唱歌，因为十指肚叫十宣，都是穴位，指旁又是井穴，经常敲打，能开窍提神，你看那个敲着手指唱着歌的人，那兴致有多充足呀！而得了抑郁症的人，整天疲劳不堪，四肢无力，心里上觉得无依无靠，吃饭走路没精打采。俗话说，十指连心。这时，你只要闭上眼晴，把手指在桌子上一敲，感到微痛，立刻让你找回"心力″，找回振奋人精神的力量。

别小看这轻轻的敲手指，它就好象是"星星之火″，可以让你从此脱胎换骨，也就是"可以燎原″。从此让你远离忧郁，把烦恼，恐惧抛到九霄云外，并且每天获得新能量，每天都是阳光灿烂，永不衰竭。