我们有时候总觉得自己不够好，没有优点，看到的全是自己的缺点，对事悲观、怯懦，内在没有安全感，充满恐惧，自卑，不愿意同他人交往，自我评价低，总想得到他人的认可和赞美，那为什么会这样呢？
因为我想“证明自己不够好”。那我为什么要证明我自己不够好呢？因为这样做是有好处的，他可以帮我逃避与人交往及交往中带来的伤害。因为我不够好无知，所以我不和他们进行交往，等我变好了，知识丰富了，知道的更多了，有力量了，再和他们交往。如果真的在关系中受伤，被拒绝了。就是因为自己不好，所以他们不喜欢我，等我变好了知道的多了，他们就喜欢我了。可是如果有一天我真的变得很好了，自己很满意了，而依然得不到他人的认可，被他人拒绝，受到伤害我就没有理由了，我接受不了这个结果，到那时我会手足无措。与其让别人伤害否定我，不如我先来否定我自己讨厌我自己，给自己留下一个幻想，一种可能，就是如果.....就....。如果我变好了，没毛病了，所有的人就都喜欢我了。任何痛苦、内心的问题都是会对自己有好处的，都是为了达到某个目的而产生的，可能这个目的并不是你意识层面想要的，但他一定能给你带来什么。如获得了他人对你的关心、施舍、物质给予或是你以此可以控制他人的行为和想法。
就像在亲密关系中：我认为自己不够好，我已经觉得自己很不好了，很可怜了，你怎么还不同情我，怎么还忍心伤害我，欺骗我、背叛我，而事实是这种模式只会让对方更讨厌你，看不起你，鄙视你，无视你的存在。试想谁会真正的去尊重一个乞丐呢？所以我们潜意识中要达到的目的，其实并不利于我们获得幸福，而是去到相反的方向。当然这些都只是在潜意识层面操控着你。正是“潜意识在进入意识之前就是你的命运”。
