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【读点儿故事】

席奶奶讨厌黑夜，她想尽一切办法要把黑夜赶走。

他用扫把扫、用大布口袋装、用锅煮、用火烧、用绳子绑……席奶奶忙活了整整一个晚上，居然用了十几种方法，但是，黑夜还是那个黑夜。

当黑夜渐渐散去，金色的阳光开始洒向大地的时候，席奶奶却已经累得无心享受，躺在床上呼呼大睡了。

但是！她暗下决心，养精蓄锐，准备黑夜重临时再战！

【学点儿心理学】

故事中席奶奶对黑夜的种种行为，都源于她对于黑暗的一种厌恶情绪，当人们对某些事物或者人物“否定”的时候就会出现厌恶的情绪。

每个人的性格不同，厌恶程度也随之变化。有的让人看见就想呕吐，听到就觉浑身痛苦难忍；有的也就是不大合得来，不想见面。

对于厌恶的人或事，有的人会敬而远之、畏惧、回避，也有的人会主动进击，这是积极方案。从这一点看来，席奶奶可太积极了，她是想尽一切办法让黑暗远离自己呢！

虽然说，厌恶有积极意义，比如说，厌恶回避可以保护自己。但是，如果我们对厌恶的对象一味地攻击，也会让我们看起来特别固执和偏激，而且失去客观性，最终反而会落得一个伤人害己的后果。

就像故事中的席奶奶，她对夜晚的厌恶可谓是深入骨髓，以至于整晚不睡觉，想尺各种办法赶走黑夜。但这就不客观了是吧！因为你要不折腾这一晚，它也会走。

在这件事上来说，人还是要要遵循自然规律办事，不然不但会把自己累得精疲力尽，一无所获，还会心情郁闷，失去本应可以享受到的美好。

其实啊，席奶奶的厌恶，其实是源于对黑暗的恐惧心理。而且，她的这种恐惧，已经扩大到讨厌一切与黑夜有关联的事物上，比如，讨厌蝙蝠、猫头鹰、星星、黑影、睡觉，连月光都讨厌！

我把们这样的现象，称为恐惧的泛化。就是从害怕一种东西而演变为害怕和这种东西相像或相关的任何东西，意思有点像“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，比如有些人怕狗，会怕一切有毛的东西。

【掌握点儿方法】

看完席奶奶傻乎乎的驱赶黑夜，我们可能还会受点启发。

战胜恐惧最有效的方法是直面恐惧。整个故事中，席奶奶一直在忙着用各种各样的方法来赶走黑夜，这咱得说席奶奶是非常勇敢的，不逃避；她也非常执着，一招不灵再换一招。

其实恐惧之物是客观存在的，并不因为我们的逃避而消失不见，而我们的恐惧，更多来源于未知，就像漫漫黑夜，究竟隐藏着什么？看不见，摸不到，因而我们感觉不安和恐惧。其实是不是可以坐在黑夜里，直面黑夜里裹藏的未知呢？

直面恐惧或自己讨厌的东西，同时也需要理性的分析和正确的方法。我们在为席奶奶的勇气点赞的同时，也会为她的各种可笑的举动而捧腹。有时候光有勇气还是不行的，理性的思考和正确的解决方案，对我们才是有帮助的。

我们究竟害怕黑夜给我们带来的什么？所有的人们和动物都睡着了，万物俱静带来的孤独感？还是在夜幕笼罩之下隐藏的危险物可能会对我们突然袭击？

我们可以试着像剥洋葱那样，把害怕的原因，一层层剥开，找到真正令我们害怕的原因，可能在这个过程当中，我们的恐惧之情已经消失了一大半，最终发现，我们害怕的，无非是这种恐惧的感觉而已。

【做点儿游戏】

读完这个有趣的故事，我们还可以和孩子一起做点什么？

游戏一：席奶奶的方法有多少

在这个故事中，席奶奶用了十几种方法来赶走黑夜，读完之后，让孩子回忆一下，究竟席奶奶用了多少种办法吧，这些办法，有没有效果呢？

游戏二：超级捉迷藏游戏

我们可以和孩子们一起来玩一个“寻找魔法棒”的游戏，如果家中正有一个像席奶奶一样厌恶黑夜的宝贝，那么和他一起做做这个游戏，将会非常有助于帮助他克服对于黑暗的恐惧哦！

这个游戏也是一个超级捉迷藏游戏，可以从白天开始玩起。

初级闯关：白天

白天房间里的光线很好，选择家中的某个区域作为游戏的地点，比如厨房、客厅、卫生间或卧室，家中的所有人都可以参与这个游戏。其中一个人把魔法棒（当然也可以用其他的某个玩具做替代）藏在选中的那个区域，比如客厅。

为了能够让游戏比较顺利地进行下去，把魔法棒要藏在一个比较合理的地方，可以露出一点点，其他的人都不能在客厅里出现，呆在其他的房间里。藏好之后，其他的家庭成员就可以来寻找这支魔法棒了。然后再换其他人来藏，游戏方法是一样的。

中级闯关：晚上开着灯

中级闯关的难度变得更有挑战性了，可以在晚上进行，先在灯亮着的时候玩这个游戏，当玩了几轮之后，可以把其他的灯都关掉，只留其中一个房间的灯（这个房间可以作为等待区，不是藏魔法棒的房间，比如厨房或卫生间）。

高级闯关：晚上关着灯

到了高级闯关，游戏将会变得非常富有挑战性了。把房间的灯都关掉，每个人都有一个手电筒，无论是藏魔法棒的人，还是找魔法棒的其他人。

这个游戏可以每天或定期玩，时间不用长，10分钟就可了，形式也可以不断变换，让孩子觉得新鲜有趣，比如加上计时，或者给一些提示，在一些角落或小容器里不断埋藏下一个线索。

通过一次又一次的挑战，孩子对于黑夜的恐惧会一点一点消除，可能几周之后，孩子将会不再害怕独处或待在黑暗的地方。

游戏三：你讨厌什么？

跟孩子聊一聊，你们最讨厌的东西是什么？为什么这么讨厌它？为了远离自己讨厌的东西，你们会怎么做？如果尝试接触自己讨厌的东西，会有什么后果？