昨天信誓旦旦23点睡,4点起。
昨天定的小任务,23点前没有完成,淘宝上为妈妈买东西拖了很久,下定决心睡觉前买好。于是实际23:40睡。
早晨4点闹钟响了好多次,又摁断了更多,让自己五分钟、十分钟地拖延,最终5点起床。
起床后还是有些困,中间看了十分钟的综艺和补了十分钟的觉,总共看学习视频一百分钟。
充分利用早晨时间的感觉,特别好。
改进:
01 闹钟响了,十分钟之内一定从床上起身。哪怕到沙发上补觉呢,不能在床上呆着了!
02 早起的前提是要睡。一定要早睡!
昨天信誓旦旦23点睡,4点起。
昨天定的小任务,23点前没有完成,淘宝上为妈妈买东西拖了很久,下定决心睡觉前买好。于是实际23:40睡。
早晨4点闹钟响了好多次,又摁断了更多,让自己五分钟、十分钟地拖延,最终5点起床。
起床后还是有些困,中间看了十分钟的综艺和补了十分钟的觉,总共看学习视频一百分钟。
充分利用早晨时间的感觉,特别好。
01 闹钟响了,十分钟之内一定从床上起身。哪怕到沙发上补觉呢,不能在床上呆着了!
02 早起的前提是要睡。一定要早睡!