当我内心强大

任何对我指责，我可以感受到

来自对方的受伤，来自对方的讨好

我看到来自对方的超理智所需的那份认可

我体会到来自对方的脆弱与害怕的保护

我懂的来自对方的打岔，是多么渴望被看到

曾经那些自我的防御，如今化作慈悲的源泉

那些委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦

力量在慈悲的源泉中自由流动

我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量

我在痛苦里看到希望，在委屈中迸发勇气

于是，我不再攻击

我知道，当我不再伤害自己时

便没有人可以伤害我

我知道，唯有放下伪装防御

心扉向着光，在爱与慈悲里

温暖明亮而柔软地相遇

原来，内心强大

只需要看到自己

接纳那个并不完美的我

欣赏那个努力而不言败的我

相信自己，当我内心强大时

假以时日，活出自己绽放自已

2019.10.7日随笔