第一次写，有点懵逼，就写一些随想吧。最近在调整自己，情绪管理 精力管理 时间管理 ，忽然发现根源可能出在自己的作息上面，作息往里挖就是自律。有句话老说自律才能自由。庆幸现在年轻,身体还扛的住，可是我已经明显感觉到身体的不适应。就像蝴蝶效应，在作息上面的不自律会引起一系列的反应。就会因为早晨时间不够，皮肤护理就不够，妆容也不精致，早晨时间来不及可能还会马马虎虎吃一点早餐,甚至有事耽搁就不吃了，这样从早上开始，虽然我打起了精神在生活和工作，但是我的品质，就我自身的品质，本来可以有10分就降到了7分，给自己给别人的感觉就不一样了。同样的，自律不够，就会有精力管理上会出问题了，当一个人长期处于身体疲倦的状态，又得不到良好休息的改善，长此以往就会觉得身体力不从心。我们年轻，我能扛，我有精神,可是会发现我们的情绪系统和心里开始发生变化，如果不是情绪管理很到位的人，我相信当精力不够的时候我们的耐心，我们思考问题的理性就会下降，就会影响我们对待一件事情的态度和选择。这又进入了一个恶性循环，情绪管理不当，可能就会容易引起一些不必要的麻烦，人在疲倦的时侯对自己的自信也大打折扣，在这个竞争这么激烈的社会，小到一句话的情商，大到一件重大事情的理性抉择，如果我们不能做到有效管理自己的情绪，可能就会伤及无辜，这个无辜可能是自己，可能是他人，甚至是自己最爱的最在乎的人。想起昨天看的红海行动，忘了那个军人的名字，这是一个极度考验心理素质的职业，在和对方拼杀的过程中，看见前方有两根小手指，发现自己的手指断了，一下子就乱了，直接出去和对方一对多蛮力拼杀，最后牺牲了。可以看到，虽然后面不冲出去未必不会牺牲，但至少情绪管理好了，不乱了方寸，另外的一直在关注的战友说不定会帮助他脱离困境。
是不是有过心情很烦的时候就被坏心情牵着走了，想不通一件事的时候就钻牛角尖非要想通，然后我们的精神精力就消耗掉了，然后精力管理又不好了，精力跟不上又怎么去谈时间管理呢，时间管理不好又反过来反作用于我们的精力管理。都说时间宝贵，时间都去哪了，对，它就在我们的不经意间这样子又溜走了。
内耗，内耗就是这样，思维乱了，身心疲了，生活乱了，人际关系也乱了。看到皮肤状态没有以前好了，近来流行的“养生朋克”啊，看到漂亮的身材图片又想起之前立下的健身宣言呀，钱也花了，身材起色不大，想起购物狂里面一个场景，堆满了东西的房间，女主角要找一双鞋子，找半天没找到，说了一句“还是买比较快”，是的我们为又付出金钱的代价，想想你为自己的管理不善付出过多少代价。
回头想想，好像根源也不是看起来很大的问题，它好像就是一个早睡早起的问题，让你保持充沛精力的问题。可是这底层的原因是自律呢？还是你根本没有真的想清楚你的目标在哪里？是否足够清晰有执行力去实现？“怎么过一天就是怎么过一生”这句话恐怖吗？在我看来他的力量就像太极，事情总有两面性，所以我们还是用心过好每一天吧，至少会让你自己觉得自己人生足够精彩。
看过一本书，《断舍离》。断舍离其实非常简单，只需要以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西。有真正思考过吗？清晰的目标确立，自律跟上来，叫醒你的就不是闹钟，让你早睡的就不是你妈了。能量实在是一个很神奇的东西。
