晨间日记，筑梦的工具。养成晨间三分钟实现梦想的习惯，写下昨天发生的好事与想做的事，就是这么简单，了解真正的自己，变成梦想中的自己。
这一周时间阅读这本日本第一名的畅销书，佐藤先生传，仅83页纸张的《晨间日记的奇迹》。很简短的一本书，但是，却是非常受用的一本书。
1.中立看待事情，控制情绪
佐藤先生，非常详细地诠释了为什么要早上写日记，好处是什么，让曾经知其然不知其所以然的我，恍然大悟。早上写日记可以更好的计划性，效率性和忠实性，最关键的是能够冷静的思考前一天的事情，可以中立的看待事情。
曾经有时候自己会对当下发生的一些事情立即进行一个记录，其中难免会夹杂着当时当下的一些情绪。而第二天早晨进行日记，经过一夜的沉睡休息，一夜的冷静，对一些事情的看法，就没有那么偏激。如作者所举的例子，在职场中，对工作人员犯的严重的过失，就并不会完全是指责，而是站在中立的立场，全面的思考，给出的回应也会不一样，那与同事的人际关系也就不一样。
如此长期坚持，不论是在职场，还是在生活中，我们都可以快速感知情绪的变化，变成一个能够控制住自己情绪的人，做自己情绪的主人。
2.栏位空格式日记，平衡人生
阅读之前，我的日记没有那么多的栏位，只有反思与一些感悟，曾经甚至还觉得教练给的日记模板有点纷繁复杂，有点心生厌倦，有点不屑一顾。读完此书，才发现我的想法是那么得肤浅幼稚。
且不说，栏位空格式的日记，可以利用人类的心理学将日记记录变得更简易方便，容易操作。关键是栏位式日记，让自己的内容比例更加平均，更充实，更全面。
我们一直追求过平衡的人生，而平时不全方位关注各个版块，又谈何平衡？
3.标签化关键词，每天与众不同
每天的日记除了标注日期，还要加入关键词，一些纪念日或者一些特别的日子，所有的第一次，每天记录发展不同之处，让每天都与众不同，每天都变得更有意义。
4.真实记录自己的生活，真我人生
今天早上还有一位伙伴跟我聊到，说写晨间日记感觉不是太好，感觉是为了打卡而写日记。在本书中也非常的明确了，晨间日记是写给自己的。它是一本自己和自己沟通的日记，真实记录每一天，我们自己所发生的事，所思所感所悟，是一本反思自己，再次认识自己的日记。
看到流星时，重复念三次自己的愿望，愿望就会实现，是因为我们时时刻刻知道自己的梦想是什么？
实现我们所有梦想的这个工具，就是晨间日记，让我们提起笔，记录我们最真实的生活情感。
